Châm cứu điều trị chứng mất ngủ là phương pháp điều trị sử dụng y học cổ truyền sử dụng Đông y. Phương pháp này dùng kim tác động vào các huyệt đạo giúp người bệnh ngủ ngon và sâu hơn. Tỷ lệ mất ngủ ngày càng tăng trong dân số có thể có nhiều lý do. Mất ngủ làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh, ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc… Vì vậy, người ta đang tìm kiếm những phương pháp hữu hiệu để phòng ngừa hoặc điều trị chứng mất ngủ. Châm cứu điều trị mất ngủ là phương pháp điều trị đầy hứa hẹn nhưng liệu nó có thực sự hiệu quả? Hãy cùng Đông y Vạn Minh Đường tìm hiểu bài viết sau nhé!
Tìm hiểu thêm về Thảo dược chữa mất ngủ trong Đông y
I. Châm cứu điều trị mất ngủ là gì?
Châm cứu điều trị chứng mất ngủ là phương pháp y học cổ truyền sử dụng Đông y. Châm cứu dùng kim châm vào các huyệt đạo trên cơ thể giúp máu huyết lưu thông, thông kinh mạch trị chứng mất ngủ.
Theo y học hiện đại, châm cứu góp phần sản sinh hormone serotonin tạo cảm giác an thần. Cũng như endorphin giúp giảm căng thẳng và ngủ ngon. Ngoài ra, châm cứu còn kích thích phản xạ gây buồn ngủ và khiến cơ thể ngủ ngày càng sâu hơn.
II. Tác dụng châm cứu điều trị mất ngủ?
Tác động trực tiếp của kim vào các huyệt đạo trên cơ thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giải tỏa tắc nghẽn trong kinh mạch. Tăng cường lá lách, nuôi dưỡng thận và có tác dụng điều trị toàn diện chứng mất ngủ.
Châm cứu giúp giải phóng chất gây ngủ, sản sinh ra các hormone có lợi như serotonin có tác dụng an thần. Nó kích hoạt một vòng phản xạ gây buồn ngủ, kích thích cơ thể sản sinh ra hormone gây buồn ngủ. Loại bỏ hoàn toàn triệu chứng bồn chồn, mất ngủ mỗi đêm. Đặc biệt, hiệu quả của châm cứu trong điều trị chứng mất ngủ đã được chứng minh bằng nhiều nghiên cứu chuyên sâu. Và phương pháp điều trị thực tế với nhiều lợi ích đáng chú ý như:
+ Cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ kém.
+ Thấy rõ hiệu quả chỉ sau 1 hoặc 2 lần châm cứu.
+ Châm cứu điều trị chứng mất ngủ là giải pháp điều trị xâm lấn tối thiểu, an toàn.
+ Không tác dụng phụ và không gây đau đớn cho người bệnh.
+ Đặc biệt, liệu pháp này không dẫn đến tình trạng phụ thuộc vào thuốc.
+ Châm cứu không chỉ kích thích các huyệt đạo trên cơ thể, giúp loại bỏ tình trạng rối loạn giấc ngủ mà còn cải thiện tuần hoàn máu. Và giúp cơ thể tái tạo một cách tự nhiên.
III. Những lưu ý khi dùng châm cứu điều trị chứng mất ngủ
Người bệnh vẫn cần chú ý những điểm sau khi điều trị chứng mất ngủ bằng châm cứu:
Để đạt được hiệu quả cao nhất có thể trong việc điều trị chứng mất ngủ bằng châm cứu. Người bệnh nhất định phải lựa chọn phác đồ điều trị phù hợp và thực hiện theo chỉ dẫn của bác sĩ. Vì phương pháp này cần thời gian dài mới có hiệu quả. Do đó, người bệnh cần kiên nhẫn, không tự ý ngừng điều trị.
Người thực hiện châm cứu phải được đào tạo phù hợp và có nhiều năm kinh nghiệm thực tế. Để xác định chính xác các huyệt đạo, tránh sai sót trong quá trình điều trị. Vì vậy, người bệnh nên đến bệnh viện, phòng chẩn trị có chuyên khoa y học cổ truyền. Và tuyệt đối không nên tin tưởng vào những bác sĩ châm cứu không nắm rõ chuyên môn của mình. Bệnh nhân cần thay đổi thói quen nghỉ ngơi kết hợp với các liệu pháp thư giãn như: ngủ trước 11 giờ đêm, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử và tránh hoạt động thể chất mạnh 2 giờ trước khi đi ngủ.
Massage trong ngày để thư giãn đầu óc trước khi đi ngủ. Đồng thời, nên tăng cường tập thể dục hàng ngày như đi bộ, thiền, yoga, đạp xe… để thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Góp phần giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, 1 căn phòng thư giãn cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn thư giãn. Bạn cần tạo cho mình một môi trường nghỉ ngơi thoải mái, yên tĩnh và nhiệt độ thích hợp cho bản thân để có thể ngủ ngon hơn.
IV. Các cách điều trị mất ngủ khác
Ngoài châm cứu, bạn có thể kết hợp các phương pháp sau để tăng hiệu quả điều trị chứng mất ngủ:
1. Bấm huyệt
Bấm Huyệt giúp bạn thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Một số huyệt đạo giúp điều trị chứng mất ngủ: Thần Môn, Tam Âm Giao, Phong Chi, Âm Đường, Thái Khê,… Phương pháp này đòi hỏi sự kiên nhẫn, hạn chế sử dụng các chất kích thích và duy trì tâm trạng thoải mái.
2. Ngâm chân bằng thảo mộc
Ngâm chân thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm chứng mất ngủ. Ngâm thảo dược trong nước ấm trước khi đi ngủ giúp hệ thần kinh thoải mái, giảm bớt căng thẳng. Một số vị thuốc ngâm chân như: quế, sả, gừng…
3. Uống trà giúp dễ ngủ
Các dịch truyền giúp dễ ngủ thường khá an toàn và ít tác dụng phụ. Hầu hết chúng đều có tác dụng làm sạch mạch máu, nuôi dưỡng và làm dịu tinh thần. Một số loại trà bạn có thể dùng để dễ ngủ bao gồm:
+ Trà hoa cúc: giúp an thần dễ ngủ.
+ Trà Tâm Sen : Bồi bổ tinh thần, thư giãn và cải thiện giấc ngủ.
+ Trà gừng : Kích thích tuần hoàn máu, giảm đau đầu, tăng lượng oxy cung cấp cho não, thư giãn thần kinh và có tác dụng chống mất ngủ hiệu quả.
+ Trà atisô giúp thư giãn, giảm căng thẳng, tăng cảm giác ngon miệng và hỗ trợ giấc ngủ.
Ngoài ra, âm nhạc còn có khả năng giải phóng hormone dopamine, một loại hormone làm giảm căng thẳng thần kinh. Bạn có thể nghe nhạc trước khi đi ngủ để dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
Một điều quan trọng cần lưu ý là châm cứu chữa mất ngủ chỉ giúp cải thiện chứ không điều trị dứt điểm chứng mất ngủ. Vì vậy, để cải thiện chất lượng giấc ngủ cần bổ sung dưỡng chất để chống lại các gốc tự do từ sâu trong cơ thể.
Mất ngủ gây khó chịu và làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Châm cứu để điều trị chứng mất ngủ được sử dụng rộng rãi và rất hiệu quả.Tuy nhiên, bệnh nhân nên thực hiện kỹ thuật này tại trung tâm y tế được công nhận, có bác sĩ giàu kinh nghiệm. Thầy thuốc Lê Minh Tin với hơn 13 năm kinh nghiệm trong nghề đã và đang chữa trị cho hàng ngàn bệnh nhân. Đông y Vạn Minh Đường với sự tận tâm với nghề, tay nghề giỏi đã nhận tạo nên sự uy tín và ủng hộ của mọi người. Nếu bạn có vấn đề gì về sức khỏe, có thể liên hệ với chúng tôi qua thông tin dưới đây để được giải đáp nhé!
Đọc thêm: Rối loạn giấc ngủ trong Đông y học
PHÒNG CHẨN TRỊ Y HỌC CỔ TRUYỀN VẠN MINH ĐƯỜNG
HOTLINE/Zalo: 0935 321 144
Email: tinminh350@gmail.com
Website: Dongydanang.com
Facebook: Minh Tin
Địa chỉ: 43 Cao Sơn Pháo, P. Hòa An, Q. Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng.