Từ xa xưa, phương pháp dùng lá xông giải cảm đã được áp dụng rộng rãi do mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách xông lá đúng cách để giảm cảm cúm tại nhà. Khi khí hậu thay đổi, nhất là khi chuyển mùa, cộng với sức đề kháng suy yếu, cơ thể dễ mắc bệnh. Trong số đó, cảm lạnh thông thường là bệnh hay gặp nhất ở trẻ nhỏ và người già. Trong Đông y có rất nhiều phương pháp trị cảm, dùng lá xông là bài thuốc dân gian chữa cảm cúm hiệu quả. Ưu điểm của phương pháp này là nguyên liệu có sẵn và dễ tìm, không tốn nhiều chi phí để chữa trị.
I. Có nên dùng lá xông giải cảm không?
Chúng ta thường bị cảm lạnh vào những thời điểm chuyển mùa, thay đổi đột ngột. Hoặc hệ miễn dịch yếu nên rất dễ bị virus, vi khuẩn gây bệnh tấn công. Ngày nay, nhiều người thường tìm đến thuốc kháng sinh khi bị cảm lạnh để nhanh chóng khỏi bệnh. Tuy nhiên, thuốc kháng sinh chỉ có thể tiêu diệt một số loại vi khuẩn nhất định. Và hầu hết các bệnh cảm lạnh thông thường không phải do vi khuẩn gây ra. Xông hơi trị cảm lạnh còn giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh.
Triệu chứng cảm lạnh thường khiến lỗ chân lông bị tắc và nhiệt độ cơ thể tăng lên. Dẫn đến các triệu chứng như nhức đầu, sốt, khô da, mệt mỏi, đau họng, đau nhức cơ thể, v.v…
Dùng lá xông trị bệnh là phương pháp được nhiều người ưa chuộng. Nó không chỉ chữa cảm lạnh mà còn chữa bệnh hiệu quả. Phương pháp dùng lá xông sử dụng kết hợp hơi nước và dược tính có trong lá cây có tác dụng làm giãn mao mạch. Tăng tuần hoàn máu, mồ hôi được tiết ra và cơ thể dễ chịu hơn vì được làm mát và giải độc. Ngoài ra, tinh dầu trong lá còn thẩm thấu vào lỗ chân lông, làm thông thoáng ống tai, mắt, xoang và mũi. Giúp chống viêm, giảm đau và giảm cảm giác khó thở, đau đầu, chóng mặt mà người điều trị bằng xông hơi. Để điều trị cảm lạnh có xu hướng cảm thấy thoải mái hơn, nhẹ hơn và mát hơn.
Vì thế bị cảm có thể dùng lá để xông. Tuy nhiên, tùy theo cơ thể và mức độ nặng nhẹ của bệnh mà có thể sử dụng phương pháp này.
Xông cảm lạnh bằng lá thảo dược được xem là phương pháp chữa bệnh phổ biến, hiệu quả, tiết kiệm và dễ thực hiện. Vậy làm thế nào để hấp đúng cách và chọn đúng loại lá?
II. Dùng lá xông giải cảm có tác dụng gì?
Cảm lạnh là bệnh thường gặp khi thời tiết thay đổi, độ ẩm cao. Mặc dù thuốc cảm có thể giúp bạn hồi phục nhanh chóng. Nhưng đối với bệnh cúm do nhiễm virus, các bác sĩ khuyên không nên sử dụng kháng sinh. Vì chúng không có tác dụng. Ngoài ra, kháng sinh còn là “con dao hai lưỡi”. Dùng kháng sinh lâu ngày dễ dẫn đến tình trạng kháng thuốc, kháng sinh.
Theo Đông y có rất nhiều loại thảo dược có tác dụng giải cảm rất tốt khi kết hợp với phương pháp xông hơi. Xông hơi là phương pháp tác động nhiệt lên cơ thể. Nó giúp làm ấm và kích thích cơ thể, loại bỏ mồ hôi và chất thải, giảm căng thẳng cho thận. Bởi làn da có mối liên hệ chặt chẽ với tất cả các cơ quan và hệ thống của cơ thể. Đặc biệt là hệ thống tim mạch, cho nên khi xông, các mạch máu trong da giãn ra. Làm giảm sức cản ngoại vi. Điều này làm tăng lượng máu chảy từ tim và tần số co bóp của tim tăng lên. Xông hơi thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ, hạ huyết áp và giảm đau khớp.
Trong cơ thể con người bình thường, nhiệt độ cơ thể được ổn định nhờ sự tuần hoàn ở các tuyến trên da. Tuy nhiên, khi bạn bị cảm, không khí lạnh sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nó làm tăng nhiệt độ cơ thể, dẫn đến các triệu chứng. Như sốt, nhức đầu, nghẹt mũi, đau họng, đau họng và đau nhức cơ thể. Vì vậy, để điều trị bệnh hiệu quả, ngoài việc bổ sung chế độ ăn uống chỉ cần bổ sung dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng. Xông lá còn giúp giảm nhanh các triệu chứng cảm cúm.
III. Các loại lá xông giải cảm thường được tìm thấy trong vườn nhà
Thông thường, các nguyên liệu làm thuốc hạ sốt rất dễ tìm và mua. Đồng thời, mỗi loại lá xông đều có công dụng khác nhau. Dưới đây là một số loại lá được dùng phổ biến để trị cảm bằng cách xông hơi như:
-
Lá xông giải cảm – Lá Sả
Lá Sả có chứa tinh dầu geraniol, citral, … có tác dụng kháng khuẩn, chống ho. Và sảng khoái cho cơ thể khi uống nếu có một cơn sốt. Mùi hương của tinh dầu sả giúp điều hòa, ổn định và cải thiện chức năng của hệ thần kinh.
Ngoài ra, xông hơi bằng lá sả còn giúp giảm triệu chứng cảm lạnh hiệu quả như: có đờm, tiêu chảy, đau bụng, nôn mửa, ho, đầy hơi, …
-
Láxông giải cảm – Lá tre
Chứa kháng sinh thực vật. Khi dùng lá xông giúp cải thiện khả năng tiết mồ hôi, diệt khuẩn, loại bỏ chất nhầy, hạ sốt, hạ nhiệt hiệu quả của cơ thể.
-
Lá bưởi
Đây là loại lá xông an toàn nhất cho bệnh cảm cúm ở phụ nữ mang thai. Lá bưởi chứa alpha-pinene, limonene và alpha-terpineol… được gọi là tinh dầu bưởi. Nó có tác dụng giảm đau, hạ sốt, giảm ho và khử trùng ở mũi và cổ họng.
-
Lá chanh
Lá chanh tươi chứa nhiều tinh dầu có mùi thơm dễ chịu. Nên thường được dùng làm nguyên liệu trong các phòng xông hơi để giảm cảm lạnh. Lá chanh có vị ngọt và cay nhẹ, tính dịu nhẹ có tác dụng sát trùng, long đờm. Dùng để xông hơi sẽ làm giảm các triệu chứng ho, cảm, sốt do thời tiết thay đổi thất thường.
-
Bạc hà
Ngoài công dụng chăm sóc răng miệng, điều trị các vấn đề về tiêu hóa và hội chứng ruột kích thích. Bạc hà còn được dùng để chữa cảm lạnh hiệu quả. Bởi loại cây này có chứa các loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà, α-β-pinene, tinh dầu bạc hà, v.v. Nó giúp chống lại vi khuẩn, giảm đau và loại bỏ chất nhầy.
-
Cây kinh giới
Lá kinh giới có nhiều tác dụng trong việc trị mụn, làm sáng da và đặc biệt là trị cảm lạnh. Theo các nhà nghiên cứu, tinh dầu kinh giới có tác dụng kháng khuẩn, chống co thắt, giảm đau và chống mồ hôi.
-
Gừng
Gừng được coi là loại cây có tác dụng đa năng nhất trong số các cây thuốc cổ truyền. Bạn có thể sử dụng hầu hết mọi bộ phận của cây gừng. Đặc biệt, tinh dầu gừng có tác dụng giảm đau, làm dịu cơn ho và ngăn ngừa nôn mửa.
-
Lá ngải cứu
Lá ngải cứu có vị hơi đắng lẫn cay. Kết hợp lá ngải cứu với một số loại lá nêu trong bài vào nồi nước hấp rất hiệu quả. Vì có tác dụng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, cải thiện hệ tuần hoàn và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
-
Cây hương nhu tím (hoặc trắng)
Chứa tinh dầu eugenol và methyleugenol có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, hạ sốt và giảm đau hiệu quả.
-
Cành và lá hoắc hương
Tinh dầu Sesquiterpene, mùi thơm đặc trưng của rượu hoắc hương và norpachoulenol trong cành. Và lá hoắc hương có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn Staphylococcus aureus và vi khuẩn lỵ. Từ đó làm giảm tình trạng viêm cấp tính. Rất tốt trong việc làm giảm các triệu chứng cảm cúm.
-
Lá tía tô
Theo nghiên cứu khoa học, lá tía tô rất giàu giá trị dinh dưỡng và chứa nhiều hoạt chất hữu ích: vitamin A, vitamin C, giàu canxi và sắt nên rất tốt cho cơ thể con người. Xông lá tía tô trị cảm giúp chúng ta hạ sốt, cảm, nhức đầu, mệt mỏi cơ thể một cách hiệu quả.
IV. Hướng dẫn cách nấu lá xông giải cảm
– Nguyên liệu: Lá tre, lá sả, lá bưởi, ngải cứu, húng quế, bạc hà, tía tô, mỗi loại một nắm lớn.
– Cách nấu lá: Tất cả rửa sạch, cho vào nồi, đổ ngập nước. Đun nhỏ lửa khoảng 10-15 phút thì tắt bếp khi đã sẵn sàng hấp. Sau đó cho bạc hà vào đun tiếp cho đến khi sôi trở lại.
– Cách xông: Chọn nơi kín đáo không có gió, cởi bỏ quần áo, đắp chăn phủ kín người Từ từ mở nồi nước lá để cơ thể thích nghi, đừng mở nắp nhanh nếu không bạn có thể bị bỏng. Xông người cho đến khi cơ thể đổ mồ hôi nhiều toàn cơ thể. Sau đó mở chăn ra từ từ để cơ thể quen dần rồi tắm nhanh và lau khô người. Hãy chắc chắn rằng nước tắm ở nhiệt độ ấm không lạnh. Sau đó mặc quần áo, đắp chăn rồi nằm nghỉ. Bạn có thể làm điều đó một lần vài ngày.
Đối với những bệnh nhân lớn tuổi, những người mắc bệnh mãn tính, những người suy nhược cơ thể, … Cần có người phụ tá ngồi phía sau để đỡ vai bệnh nhân, tránh cho người bệnh bị ngã.
V. Khi dùng lá xông giải cảm cần chú ý những điều sau
Vì lý do an toàn, khi xông hơi bạn nên chú ý những điều sau:
+ Mỗi lần xông hơi không quá 20 phút. Trung bình, chỉ cần làm điều này 1-2 lần một ngày là đủ.
+ Bạn nên lau khô mồ hôi ngay sau khi xông.
+ Tránh những nơi có gió lùa, nếu không cơ thể bạn sẽ hạ nhiệt nhanh chóng.
+ Tránh xông hơi toàn thân nếu bạn bị cảm lạnh nhưng ra nhiều mồ hôi. Trong những trường hợp này, liệu pháp xông hơi cục bộ có thể được sử dụng.
+ Phụ nữ mang thai, người suy nhược sau cơn bệnh nặng, người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp… bạn phải tính đến điều này trước khi hấp.
+ Người mất nước do tiêu chảy, nôn mửa, sốt cao kéo dài…. Không sử dụng liệu pháp xông hơi.
+ Người bị sốt xuất huyết hoặc sốt siêu vi không nên sử dụng khăn trải giường xông hơi.
Nhìn chung, liệu pháp dùng lá xông giải cảm tuy đơn giản. Nhưng lại cực kỳ hiệu quả đối với những trường hợp mắc cúm giai đoạn đầu. Chỉ cần thực hiện đúng quy trình và hướng dẫn là bạn có thể nhanh chóng “khỏi” bệnh. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì về sức khoẻ, có thể liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể bạn nhé!
Phòng chẩn trị Y học cổ truyền Vạn Minh Đường với phương châm chữa trị “Sáng về y đức – Vững trọn niềm tin”. Đã nhận đư90wợc sự tin tưởng từ hàng trăm người trên khắp các tỉnh thành. Nếu bạn gặp phải tình trạng bệnh như trên có thể liên hệ với chúng tôi để đặt lịch hẹn khám và chữa trị qua:
Đọc thêm:
PHÒNG CHẨN TRỊ Y HỌC CỔ TRUYỀN VẠN MINH ĐƯỜNG
HOTLINE/Zalo: 0935 321 144
Email: tinminh350@gmail.com
Website: Dongydanang.com
Facebook: Minh Tin
Địa chỉ: 43 Cao Sơn Pháo, P. Hòa An, Q. Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng.