Loãng xương có thể xảy ra ở cả người trẻ và người lớn tuổi. Nếu bệnh không được phát hiện và điều trị sớm có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Dưới đây bạn sẽ tìm thấy những hướng dẫn chi tiết giúp bạn nhận biết sớm những triệu chứng loãng xương phổ biến và cách phòng bệnh hiệu quả.
I. Bệnh loãng xương là gì? Nó có nguy hiểm không?
1.1. Bệnh loãng xương là gì?
Loãng xương là tình trạng mật độ xương giảm sút khiến xương liên tục mỏng đi. Khi bệnh xảy ra, xương trở nên giòn hơn và dễ bị tổn thương. Càng lớn tuổi thì quá trình hình thành và tiêu hủy xương càng bị thay đổi. Cuối cùng dẫn đến mật độ xương giảm đi.
1.2. Phân loại loãng xương như thế nào?
Dựa vào nguyên nhân gây bệnh, có thể phân loại loãng xương như sau:
1.2.1. Loãng xương nguyên phát
Ở bệnh loãng xương nguyên phát, cơ chế chính của bệnh là do tuổi tác (hay có thể hiểu là tuổi già) và thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ trung niên. Đây là những nguyên nhân chính gây ra sự mất cân bằng giữa tế bào xương mới và mô xương bị phá hủy. Dần dần dẫn đến mật độ xương bị giảm sút. Như sau:
+ Hậu mãn kinh: Phụ nữ trung niên từ 50 đến 55 tuổi bị giảm nồng độ estrogen và hormone tuyến cận giáp. Đồng thời, tăng bài tiết canxi qua nước tiểu sau khi mãn kinh. Đây là những yếu tố chính khiến phụ nữ bị mất mật độ xương.
+ Tuổi tác: Ở tuổi già (sau 70 tuổi), cả nam và nữ đều phải đối mặt với bệnh loãng xương. Lúc này, khả năng chuyển hóa canxi và các chất dinh dưỡng của xương bị suy yếu. Và quá trình hình thành và hủy xương trở nên mất cân bằng. Từ đó nguy cơ loãng xương càng tăng cao.
1.2.2. Loãng xương thứ phát
Một số bệnh mãn tính là nguyên nhân chính gây loãng xương thứ phát. Một số bệnh bao gồm tiểu đường, bệnh gan, cường giáp, một số bệnh di truyền, suy dinh dưỡng, lạm dụng thuốc lợi tiểu, v.v.
1.3. Loãng xương nguy hiểm như thế nào?
Nếu loãng xương không được điều trị nhanh chóng và đúng cách có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như:
– Gãy xương: Khi mật độ xương giảm, xương trở nên yếu hơn, giòn hơn và rất dễ bị tổn thương, gãy. Trong nhiều trường hợp nghiêm trọng, xương có thể bị gãy ngay cả khi chỉ cần một tác động rất nhỏ hoặc thậm chí do cúi xuống. Trong đó, cột sống, xương đùi hay cẳng tay và cẳng chân là những đối tượng dễ bị gãy xương nhất vì phải chịu lực tác động mạnh. Ở người lớn tuổi, gãy xương cẳng tay, xương đùi và hông là phổ biến nhất.
– Xẹp đốt sống: Đây là một biến chứng cực kỳ nguy hiểm vì có thể dẫn đến tàn tật vĩnh viễn. Ngoài ra, xẹp cột sống còn gây chèn ép rễ thần kinh, gây đau nhức dai dẳng, đẩy nhanh quá trình thoái hóa cột sống.
– Hạn chế vận động: Loãng xương dẫn đến hạn chế khả năng vận động. Nhiều trường hợp người bệnh phải nằm một chỗ trong thời gian dài và còn làm tăng nguy cơ tắc mạch chi, viêm phổi, hoại tử…
II. Một số triệu chứng loãng xương thường gặp
Bệnh loãng xương thường tiến triển âm thầm và không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Nhiều bệnh nhân thậm chí còn gặp phải các biến chứng do gãy xương mới được chẩn đoán. Vì vậy, cần theo dõi và lắng nghe cơ thể, đặc biệt ở những người có nguy cơ cao mắc bệnh loãng xương, để nhận biết các triệu chứng loãng xương và điều trị bệnh sớm. Như sau:
2.1. Đau lưng cấp tính hoặc mãn tính:
Người bệnh có xu hướng khom lưng, khom lưng nhiều hơn bình thường.
2.2. Đau xương:
Đau các đầu xương, đau như bị kim đâm, mỏi dọc các xương dài.
2.3. Đau cột sống, xương chậu, đầu gối, hông:
Đây là những vùng xương phải chịu nhiều áp lực. Cơn đau kéo dài và thường âm ỉ. Tuy nhiên, nếu người bệnh đi lại, ngồi lâu hoặc vận động nhiều thì mức độ đau sẽ tăng lên.
2.4. Loãng xương
Ảnh hưởng đến dây thần kinh đùi, dây thần kinh liên sườn và dây thần kinh tọa. Vì vậy, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhiều hơn khi thay đổi tư thế. Và gặp khó khăn khi thực hiện một số động tác gập, gập người hoặc vặn người.
– Triệu chứng loãng xương còn có thể kèm theo một số triệu chứng giãn tĩnh mạch, triệu chứng viêm xương khớp hoặc tăng huyết áp… Đây là những vấn đề khá phổ biến ở lứa tuổi trung niên.
Nếu nghi ngờ có triệu chứng của bệnh lý nào, không nên chủ quan mà hãy tham khảo ý kiến bác sĩ càng sớm càng tốt để được điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm.
III. Phòng ngừa bệnh loãng xương như thế nào?
– Bổ sung canxi bằng thực phẩm: Người trên 50 tuổi nên bổ sung canxi 1200 mg/ngày. Sữa là nguồn cung cấp canxi chính. Ngoài ra, canxi còn có trong rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, các loại trái cây sẫm màu, cá nhỏ ăn nguyên con, cá hồi, cá mòi, đậu nành, đậu phụ, hạnh nhân… Nếu lượng canxi từ thực phẩm không đủ, bạn có thể bổ sung bằng canxi theo chỉ định của bác sĩ.
– Vitamin D: Bạn có thể bổ sung vitamin D bằng cách ăn lòng đỏ trứng, cá biển, bột mì, ngũ cốc… hoặc uống viên vitamin D theo chỉ định của bác sĩ.
– Tập thể dục: Các bài tập thể chất giúp làm chậm quá trình loãng xương. Các bài tập chịu trọng lực tác động mạnh lên chân, hông và cột sống là những bài tập tốt cho xương, bao gồm: đi bộ, nhảy dây, chạy bộ, tennis, cầu lông, bóng chuyền,…
– Không hút thuốc: Hút thuốc làm giảm hormone và hạn chế sự hấp thụ Canxi.
– Không uống rượu: Uống quá 2 ly rượu mỗi ngày làm hạn chế khả năng hấp thu canxi của hệ tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình tiêu xương.
– Phòng ngừa té ngã: Mọi người đều cần phòng ngừa té ngã, đặc biệt là người già.
– Bên cạnh việc duy trì lối sống và thói quen ăn uống lành mạnh cũng như kiểm tra sức khỏe định kỳ và nghiên cứu mật độ xương để phát hiện sớm bệnh lý, loãng xương và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.
Trong thời gian điều trị bệnh về xương khớp nếu có bất kỳ băn khoăn hay thắc mắc gì, người bệnh có thể liên hệ tới HOTLINE: 0935 321 144 để được nghe tư vấn từ đội ngũ chăm sóc khách hàng của Đông y Vạn Minh Đường.
Mời bạn xem thêm: Tổng hợp các bệnh thường gặp ở khớp gối
PHÒNG CHẨN TRỊ Y HỌC CỔ TRUYỀN VẠN MINH ĐƯỜNG
HOTLINE/Zalo: 0935 321 144
Email: tinminh350@gmail.com
Website: Dongydanang.com
Facebook: Minh Tin
Địa chỉ: 43 Cao Sơn Pháo, P. Hòa An, Q. Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng.