Gừng được sử dụng phổ biến vì nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một trong những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của gừng là có tác dụng chữa đau đầu. Hãy cùng Đông y Đà Nẵng Vạn Minh Đường tìm hiểu về chữa đau đầu bằng gừng hiệu quả qua bài viết sau.
I. Tác dụng của gừng trong điều trị đau đầu
Cơn đau đầu có thể âm ỉ hoặc dữ dội khắp đầu hoặc giữa đầu, kéo dài đến vai và cổ. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Sử dụng gừng là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị chứng đau đầu. Dưới đây là một số ưu điểm của phương pháp này.
+ Gừng có vị cay ấm, giúp chống cảm lạnh và làm loãng chất nhầy. Gừng giúp giảm đau đầu do cảm lạnh.
+ Gừng có thể mở xoang và giúp giảm đau đầu do các vấn đề về xoang.
+ Gừng có chứa zingerol và shogaol có tác dụng chống viêm và giảm đau.
+ Dùng gừng làm tăng nồng độ serotonin trong cơ thể. Serotonin là chất giúp giảm viêm và co thắt mạch máu. Điều này giúp giảm đau đầu.
+ Cineole trong gừng giúp giảm căng thẳng và tạo tâm trạng sảng khoái.
+ Gừng giúp giảm buồn nôn và nôn thường xảy ra khi bị đau đầu. Nó có thể làm tăng nồng độ serotonin trong cơ thể. Một chất giúp giảm viêm, co thắt mạch máu và giảm đau đầu.
+ Gừng có khả năng thông xoang, giảm căng thẳng vùng đầu, giảm đau đầu do các vấn đề về xoang.
+ Đặc biệt, gừng giúp giảm đau đầu an toàn mà không gây tác dụng phụ như sử dụng các loại thuốc giảm đau của phương Tây.
II. Tổng hợp các cách chữa đau đầu bằng gừng hiệu quả
Đau đầu thường xuyên là căn bệnh thường gặp trong cuộc sống. Trong YHCT Việt Nam có một số phương pháp chữa đau đầu bằng gừng có tác dụng giảm đau rất hiệu quả. Dưới đây là tổng hợp các cách chữa đau đầu bằng gừng:
1. Ngậm gừng tươi
Cách dễ nhất để giảm buồn nôn và kiểm soát triệu chứng buồn nôn do chứng đau nửa đầu là sử dụng trực tiếp gừng tươi.
+ Chuẩn bị:
Chuẩn bị 1 củ gừng tươi và sạch. Gừng rửa thật sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ, mịn. Đặt một miếng gừng vào miệng và giữ ở đó ít nhất 30 phút.
Nếu triệu chứng đau đầu vẫn tiếp diễn, bạn có thể tiếp tục ngậm cho đến khi cơn đau thuyên giảm. Để tiện lợi hơn, bạn cũng có thể chọn những loại kẹo làm từ gừng cũng có tác dụng tương tự. Kẹo và thuốc gừng có bán ở các hiệu thuốc hoặc siêu thị. Sử dụng kẹo gừng và viên ngậm chứa chiết xuất gừng đã trở thành giải pháp nhanh chóng cho những người bận rộn. Vì nó giúp “đánh bay” những cơn đau đầu khó chịu.
2. Trị đau đầu bằng trà gừng
Uống trà gừng cũng là một cách trị đau đầu cực kỳ hiệu quả. Phương pháp này không chỉ làm giảm đau đầu, đau nửa đầu. Mà còn là phương pháp giúp bạn ngủ ngon, ngủ yên, giải nhiệt và giải độc cơ thể.
+ Chuẩn bị: Cắt vài lát gừng tươi và đun sôi trong nước. Sau đó thêm một ít hoa nhài. Uống 1 đến 2 tách trà nhỏ mỗi ngày. Các hoạt chất gừng và hoa nhài làm giảm đau và giúp cơ thể thư giãn.
Khi sử dụng có thể thêm 1 thìa nhỏ mật ong và 1 lát chanh để tăng hương vị và hiệu quả chữa bệnh. Tuy nhiên, bạn không nên cho vào khi trà còn nóng vì các dưỡng chất trong mật ong dễ bị phá hủy.
*Lưu ý: Không nên uống trà gừng vào buổi tối vì trà có thể khiến bạn đi tiểu nhiều và mất ngủ.
3. Thoa tinh dầu gừng lên thái dương
Một trong những cách trị đau đầu bằng gừng hiệu quả đó là xoa dầu gừng lên thái dương. Đối với chứng đau đầu do căng thẳng hoặc đau nửa đầu, hãy thử xoa một vài giọt dầu gừng lên thái dương, trán và cổ. Sử dụng nó 1 hoặc 2 lần một ngày. Mùi thơm của dầu gừng còn có tác dụng làm dịu cơn buồn nôn thường xảy ra với chứng đau đầu.
Thử nhỏ một giọt lên khăn giấy hoặc tăm bông giòn rồi hít vào. Bạn cũng có thể thử thêm một hoặc hai giọt tinh dầu vào bồn nước ấm hoặc máy khuếch tán tinh dầu. Bạn có thể dễ dàng tìm mua tinh dầu gừng nguyên chất ở các hiệu thuốc, siêu thị hay cửa hàng trực tuyến.
4. Cách chữa đau đầu bằng gừng và mật ong
Gừng kết hợp với mật ong có thể giúp làm giãn mạch máu và cải thiện lưu lượng máu đến não.
Chuẩn bị:
+ Gừng tươi rửa sạch, gọt vỏ và để ráo nước.
+ Cắt gừng thành lát mỏng.
+ Cho vài lát gừng vào rồi ngâm trong mật ong.
+ Đậy kín và để yên trong 1 giờ.
+ Sau đó hòa hỗn hợp gừng-mật ong với nước ấm để uống.
5. Ngâm chân với gừng và muối
Phương pháp này thúc đẩy tuần hoàn máu và giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Đặc biệt với những người bị đau đầu do cảm lạnh thì đây là cách giảm đau hiệu quả bằng cách làm ấm cơ thể.
Chuẩn bị:
+ Gừng rửa sạch và xay nhuyễn.
+ Ngâm gừng trong 2 lít nước nóng và một ít muối.
+ Đợi nước nguội đổ vào bồn ngâm chân trong 15 phút.
+ Nước nóng có thể được thêm vào nước lạnh trong quá trình ngâm chân. Chú ý đến nhiệt độ để tránh bị bỏng.
+ Lau khô chân sau khi ngâm.
6. Thêm gừng vào các món ăn
Thêm gừng vào khẩu phần ăn hàng ngày đồng nghĩa với việc thêm gừng vào các món ăn. Điều này không chỉ làm tăng hương vị của nhiều món ăn mà còn cải thiện tình trạng một cách hiệu quả.
Tuy nhiên, bạn phải lưu ý không kết hợp gừng với những thực phẩm cấm kỵ như thịt chó, thịt thỏ, thịt ngựa.
7. Massage tinh dầu gừng trị đau đầu
Phương pháp không thể thiếu để trị đau đầu bằng gừng đó là massage bằng tinh dầu gừng. Dầu gừng được lấy từ củ gừng bằng cách chưng cất. Giống như các loại tinh dầu khác, dầu gừng có nồng độ cao, có mùi thơm đặc trưng, tính ấm hoặc cay. Vì vậy, nó thường được sử dụng để trị liệu bằng hương thơm và giảm đau đầu. Dầu gừng cũng có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau trên da và tóc.
Cách giảm đau đầu bằng tinh dầu gừng rất đơn giản: rửa tay, lấy một ít tinh dầu gừng thoa lên thái dương hoặc những vùng đau nhức. Massage từ 5 đến 10 phút để giảm đau đầu.
III. Chữa đau đầu bằng gừng cần lưu ý điều gì?
Gừng tuy là một loại thảo dược lành tính, có thể sử dụng để giảm đau đầu tại nhà. Nhưng cần thận trọng trong việc sử dụng để tránh nguy cơ gây hại cho sức khỏe vì gừng cũng có tác dụng phụ. Dưới đây là một số lưu ý:
+ Không nên sử dụng quá nhiều để tránh tình trạng gây khô miệng, khát nước. Và làm tăng nhiệt độ trong cơ thể.
+ Hạn chế dùng chung với các loại thực phẩm như thịt chó, ngựa, thỏ…
+ Không nên sử dụng gừng nếu bạn là phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. Người bị sỏi mật, mắc tiểu đường hoặc sử dụng thuốc làm suy giảm hệ miễn dịch.
+ Gừng có thể gây ra một số tác dụng phụ như ợ nóng, đầy hơi, kích ứng miệng, buồn nôn, khó tiêu…
+ Để tăng cường sức đề kháng và giảm triệu chứng đau đầu. Hãy kết hợp việc sử dụng gừng với một chế độ ăn uống lành mạnh và giấc ngủ đủ.
+ Nếu bạn đang dùng thuốc tây y hoặc có vấn đề về cao huyết áp. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa nếu muốn sử dụng gừng.
+ Để giảm triệu chứng đau đầu nhanh hơn, bạn có thể kết hợp sử dụng gừng với massage, bấm huyệt.
+ Không sử dụng gừng bị mốc, héo vì có thể chứa mầm bệnh.
Các phương pháp chữa đau đầu bằng gừng trên chỉ có tác dụng đối với những cơn đau nhẹ, nhức đầu do gió và cảm lạnh. Đây không phải là cách khắc phục nhanh chóng cơn đau đầu. Nếu cơn đau nghiêm trọng, tái phát thường xuyên và kèm theo các triệu chứng khác, hãy liên hệ với bác sĩ.
IV. Phòng khám Đông y trị đau đầu uy tín, hiệu quả tại Đà Nẵng
Thầy thuốc Lê Minh Tin với 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đông y. Thầy được học hỏi từ rất nhiều bậc thầy trong nghề, tiếp xúc với các ca bệnh khó. Và chữa trị cho hàng ngàn bệnh nhân khác nhau. Trong suốt hành trình khám chữa bệnh, thầy thuốc Lê Minh Tin luôn lắng nghe, thấu hiểu những khó khăn mà bệnh nhân gặp phải. Từ đó, thầy đã giúp rất nhiều bệnh nhân hiểu rõ về căn bệnh bản thân mắc phải. Và tư vấn cách chữa trị hiệu quả để bệnh nhân nhanh chóng khỏi bệnh.
Thầy Lê Minh Tin chuyên điều trị các bệnh về cơ xương khớp, đau dạ dày, mất ngủ, zona thần kinh, …. Tại đây, thầy sử dụng các phương pháp điều trị như châm cứu, ôn châm, hoả long cứu hay các bài thuốc Đông y. Sự kết hợp giữa các phương pháp này làm cho bệnh tình của bạn cải thiện nhanh chóng. Khi đến thăm khám và điều trị tại đây, bạn sẽ được thầy tư vấn về lộ trình điều trị và những lưu ý trong quá trình điều trị.
Phòng chẩn trị Y học cổ truyền Vạn Minh Đường là phòng khám có tiếng lâu đời tại Đà Nẵng. Sau hơn 13 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đông y. Phòng khám với phương châm “Sáng về y đức – vững trọn niềm tin” đã nhận được sự ủng hộ và tin tưởng của mọi người ở khắp nơi. Nếu bạn có vấn đề gì cần hỏi, hãy liên hệ với chúng tôi qua HOTLINE: 0935 321 144 để được hỗ trợ nhé!
Đọc thêm:
PHÒNG CHẨN TRỊ Y HỌC CỔ TRUYỀN VẠN MINH ĐƯỜNG
HOTLINE/Zalo: 0935 321 144
Email: tinminh350@gmail.com
Website: Dongydanang.com
Facebook: Minh Tin
Địa chỉ: 43 Cao Sơn Pháo, P. Hòa An, Q. Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng.