Chữa táo bón bằng các bài thuốc tại nhà cũng là phương pháp được nhiều người quan tâm. Người dân nước ta có nhiều mẹo chữa táo bón. Hay bằng các nguyên liệu nhà vườn như cây dương đào, lô hội, vừng đen hay rau má. Chúng có nguồn gốc tự nhiên nên rất vô hại. Hãy cùng Đông y Đà Nẵng Vạn Minh Đường tìm hiểu về các bài thuốc dân gian chữa táo bón qua bài viết sau.
I. Triệu chứng và biến chứng của táo bón
Người bị táo bón có thể có một hoặc nhiều triệu chứng sau:
+ Số lần đi tiêu bình thường giảm: Người bình thường đi đại tiện một lần một ngày hoặc hai ngày một lần. Nếu bạn bị táo bón, việc đi tiêu đôi khi mất từ 3 đến 4 ngày. Và ở một số người có thể mất 10 ngày hoặc lâu hơn.
+ Mật độ phân rất cứng hoặc vón cục. Nhu động ruột khó khăn nên phải cố gắng rất nhiều mới đi qua được…
Biến chứng táo bón kéo dài:
Táo bón dai dẳng không được điều trị có thể gây ra các biến chứng ảnh hưởng đặc biệt đến hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng quát của người bệnh như:
+ Sưng tĩnh mạch ở hậu môn (trĩ);
+ Rách da hậu môn (vết nứt hậu môn);
+ Phân không thể đào thải được (phân áp lực);
+ Ruột lòi ra ngoài hậu môn (sa trực tràng) …
Ngoài ra, tình trạng táo bón kéo dài còn ảnh hưởng đến quá trình ăn uống của trẻ. Dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, chậm tăng cân, chậm phát triển chiều cao, trí não và chiều cao. Nó ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ, vì táo bón gây khó chịu, quấy khóc nhiều dẫn đến mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ…
II. Tại sao bạn nên sử dụng các bài thuốc dân gian chữa táo bón?
Táo bón là tình trạng đi tiêu khó khăn, phân khô và cứng. Đối mặt với vấn đề này, cách giải quyết nhanh nhất là sử dụng thuốc thụt hoặc thuốc nhuận tràng. Để làm mềm phân và đi tiêu dễ dàng hơn. Tuy có tác dụng nhanh nhưng nếu lạm dụng kéo dài sẽ gây ra một số tác dụng phụ như:
+ Tiêu chảy.
+ Đường ruột yếu, uể oải, khiến bệnh nặng thêm. Nó thậm chí có thể trở thành một căn bệnh mãn tính.
+ Xảy ra sự tương tác với thuốc khi dùng thuốc tim mạch.
Vì vậy, khi có dấu hiệu táo bón, thay vì tìm đến thuốc tây, chúng ta nên ưu tiên các biện pháp tự nhiên tại nhà vì:
+ An toàn: Nguyên liệu dùng trong các bài thuốc này đều là các loại rau củ, trái cây có trong bếp nên rất lành tính.
+ Hiệu quả: Bài thuốc dân gian trị táo bón được đúc kết từ kinh nghiệm của các thế hệ đi trước. Và được lưu truyền cho đến ngày nay và được đánh giá là khá hiệu quả.
+ Tiết kiệm chi phí: So với việc dùng thuốc, việc điều trị tại nhà luôn rẻ hơn đáng kể.
III. Bài thuốc dân gian chữa táo bón tại nhà hiệu quả
Táo bón là vấn đề mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải vài lần trong đời. Bệnh này có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như: uống ít nước, ăn ít chất xơ, ít vận động, đại tiện không đều… Đôi khi táo bón cũng là dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm đại tràng, khó tiêu và nhiều vấn đề về đường ruột khác.
Tây y chủ yếu dùng thuốc nhuận tràng, thuốc làm mềm phân và thuốc tiêu hóa để điều trị táo bón. Tuy nhiên, những loại thuốc này thường không được khuyến cáo sử dụng lâu dài vì có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Vì lý do này, theo kinh nghiệm thông thường, nhiều người bệnh thường lựa chọn cách chữa bệnh tại nhà.
Dưới đây là các bài thuốc dân gian chữa táo bón bằng biện pháp khắc phục tại nhà được sử dụng trên toàn thế giới:
1. Chữa táo bón bằng Chuối
Chuối là loại trái cây thường được sử dụng để điều trị táo bón bằng các biện pháp khắc phục tại nhà. Chuối giàu chất xơ, loại quả này giúp phục hồi hoạt động của ruột và nhanh chóng giảm táo bón. Mà không cần thuốc xổ nếu bạn ăn nó hàng ngày.
2. Bài thuốc dân gian chữa táo bón tại nhà bằng hạt vừng đen
Mè đen có vị ngọt thanh, dễ chịu. Trong Đông y nó được dùng chữa thận yếu, chóng mặt, ù tai,… và có tác dụng chữa táo bón cực kỳ hiệu quả.
Chuẩn bị:
+ Rang và giã nhuyễn hạt mè đen thơm.
+ Trộn 2-3 thìa vừng giã nhuyễn ăn với cháo.
+ Ăn hai lần một ngày sẽ làm mềm phân và giúp bạn đi đại tiện dễ dàng hơn.
3. Chữa táo bón bằng cây chó đẻ
Cây chó đẻ là một loại thảo dược tươi có tác dụng thanh nhiệt, kích thích nhu động ruột và giúp thức ăn ngon hơn. Loại cây này từ lâu đã được người dân ở Ấn Độ và các nước trên thế giới. Sử dụng làm thuốc chữa táo bón, kiết lỵ và một số vấn đề về gan.
+ Chuẩn bị: 40g cây dương đào
+ Hướng dẫn sử dụng: Đun sôi nước hàng ngày uống thay trà để chống táo bón do nhiệt gan.
4. Bài thuốc dân gian chữa táo bón từ rau ngót
Theo YHCT, rau ngót là một vị thuốc thảo dược có vị ngọt, tính mát. Được dùng rộng rãi để thanh nhiệt, giải độc, kích thích sản dịch và làm thuốc nhuận tràng…
Theo y học cổ truyền hiện đại rau ngót có ít gluxit và lipid nhưng lại giàu protein nên rất tốt cho sức khỏe tổng thể.
+ Hướng dẫn sử dụng: Uống 50 gam rau ngót cắt nhỏ ép lấy nước ngày 2 lần. Hoặc nấu canh với thịt heo để làm giảm tình trạng táo bón.
5. Bài thuốc dân gian chữa táo bón bằng lá hẹ
Theo Đông y, hẹ có vị cay, tính ấm, có tác dụng giải độc, làm tan ứ huyết, giảm đau bụng và điều trị táo bón. Theo Tây y, hẹ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và hơn hết là chất xơ. Trong 100 g hẹ chứa tới 2,5 g chất xơ, có tác dụng làm tăng thể tích phân và thúc đẩy quá trình đào thải nhanh hơn.
Ngoài ra, chất tạo mùi có trong lá hẹ được coi là chất kháng sinh chống tụ cầu khuẩn rất hiệu quả. Làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm ruột (theo “Cây thuốc và dược liệu Việt Nam” của Giáo sư Đỗ Tất Lợi).
Lá hẹ không độc hại nên cả người lớn và trẻ em đều có thể sử dụng. Tuy nhiên, có mùi hăng, khó chịu, đối với trẻ em nên pha loãng hoặc hấp chín một chút trước khi chế biến.
Hướng dẫn đơn giản như sau:
- Chuẩn bị
+ Hẹ tươi và sạch: 1 nắm
+ Nước ấm (khoảng 40-50 độ C): 100 ml
- Cách thực hiện
+ Rửa sạch hẹ và ngâm trong nước pha loãng nước muối. Để trong 5 phút để loại bỏ bụi bẩn.
+ Nghiền hoặc xay nhuyễn lá hẹ, ép/lọc để lấy nước cốt.
+ Pha nước ép với 100ml nước ấm và uống hết một lần.
Lưu ý: Hẹ có vị cay nồng, tính ấm nên không dùng khi nóng hoặc cơ thể nóng.
6. Kết hợp dầu ô liu và chanh tươi để chữa táo bón
Chanh tươi có tính axit nhẹ giúp làm sạch hệ tiêu hóa hiệu quả. Đồng thời, dầu ô liu có tác dụng như chất bôi trơn giúp hoạt động bài tiết được dễ dàng hơn. Sự kết hợp của hỗn hợp này giúp kích thích tiêu hóa để các chất cặn bã được đào thải dễ dàng hơn.
Hướng dẫn:
+ Cách 1: Trộn 1 thìa dầu ôliu với 1 thìa nước cốt chanh trong 200ml rồi uống hàng ngày.
+ Cách 2: Uống 1 cốc nước pha chanh và muối trước khi ăn sáng để tạo cảm giác muốn đi đại tiện.
7. Củ cải trắng
Củ cải trắng chứa carbohydrate khó tiêu được gọi là lignin, một chất xơ không hòa tan. Vì vậy, tiêu thụ củ cải trắng giúp hệ tiêu hóa giữ nước và giảm táo bón. Ngoài ra, củ cải trắng còn góp phần đào thải độc tố và làm dịu hệ tiêu hóa, bài tiết. Bạn có thể thêm củ cải trắng ngâm muối xào vào bữa ăn của mình.
8. Bài thuốc dân gian chữa trị táo bón bằng mật ong
Mật ong có rất nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe như: nâng cao hệ thống miễn dịch, giải độc. Tác dụng kháng khuẩn và ức chế sự phát triển của các chất có hại trong đường ruột. Đặc biệt, lượng vitamin C và nước dồi dào trong mật ong. Còn giúp đưa nhiều chất lỏng vào ruột, làm ẩm đường tiêu hóa, làm mềm phân. Bạn có thể chữa táo bón bằng mật ong tại nhà theo hướng dẫn sau đây.
+ Chuẩn bị: 100 ml mật ong nguyên chất, 1 ly sữa ấm
+ Hướng dẫn sử dụng: Cho mật ong vào ly sữa, khuấy đều và uống một lần. Bạn nên uống vào buổi sáng sớm trước khi ăn để kích thích nhu động ruột. Và hình thành thói quen đi tiêu đều đặn mỗi ngày.
9. Khoai Lang Đỏ
Khoai lang đỏ là một trong những bài thuốc trị táo bón hiệu quả nhất. Bạn có thể lấy một củ khoai lang sống, gọt vỏ rồi cho vào cối giã nhuyễn. Thêm một bát nước sôi và khuấy đều. Sau đó lọc lấy nước uống vào mỗi buổi sáng. Hoặc dùng 60g lá khoai lang tươi hoặc 30g lá khoai lang khô đun sôi lấy nước uống trong ngày.
10. Bài thuốc dân gian chữa táo bón bằng hạt thì là
Hạt thì là có hàm lượng dinh dưỡng cao và chứa nhiều vitamin như A, D, B cũng như các khoáng chất và chất xơ quan trọng. Trong y học dân gian, hạt thì là được dùng để chữa các vấn đề về tiêu hóa. Như đầy hơi, khó tiêu và đặc biệt là táo bón.
Hướng dẫn sử dụng:
+ Hạt thì là rang chín.
+ Xay cho đến khi mịn thì đổ vào lọ thủy tinh đậy kín và bảo quản ở nơi thoáng mát.
+ Pha nửa thìa thì là xay với nước ấm mỗi ngày rồi uống.
Nếu tiếp tục thực hiện điều này bạn sẽ thấy tình trạng táo bón, chướng bụng và khó tiêu giảm đáng kể.
11. Uống nhiều nước giúp đại tiện dễ dàng hơn
Thiếu nước là nguyên nhân chính khiến phân khô và cứng, khiến việc đi tiêu trở nên khó khăn. Trường hợp này người bệnh cần uống nhiều nước để quá trình bài tiết được thuận lợi. Các nghiên cứu cho thấy đồ uống có ga có thể giúp điều trị các vấn đề táo bón. Vì chúng bù nước nhanh chóng và giúp phân di chuyển dễ dàng hơn qua ruột. Tuy nhiên, chúng ta không nên lạm dụng loại nước này, đặc biệt là các loại đồ uống có đường. Điều này có thể gây ra những ảnh hưởng có hại cho sức khỏe.
12. Bài thuốc dân gian chữa táo bón bằng lá diếp cá
Lá diếp cá có vị tanh nhưng tươi mát và chứa nhiều chất xơ. Đây cũng là bài thuốc dân gian thường được sử dụng để trị táo bón. Bạn có thể rửa và phơi khô lá. Sau đó lấy 10g diếp cá khô, hãm với nước sôi như trà rồi uống nhiều lần trong ngày. Hoặc xay lá tươi để uống hoặc ăn sống…
13. Chữa táo bón bằng nha đam (lô hội)
Gel nha đam được dùng làm thuốc nhuận tràng, giúp cải thiện chứng táo bón. Và đồng thời viêm đường tiêu hóa làm giảm đường ruột.
+ Chuẩn bị: 1 lá nha đam, đường phèn.
+ Hướng dẫn sử dụng: Gọt vỏ xanh bên ngoài, lấy phần trong nha đam. Cắt thành từng miếng nhỏ nấu cùng đường phèn. Để nguội, chia làm 3 bữa trong ngày, dùng vừa ăn vừa uống. Nếu thấy phân lỏng thì nên dừng lại ngay. Không sử dụng lô hội quá lâu vì có thể gây tiêu chảy.
14. Ăn nhiều chất xơ để trị táo bón
Bổ sung thêm chất xơ là cách phòng ngừa và điều trị táo bón hiệu quả nhất. Chất xơ giúp di chuyển nước vào phân. Bằng cách này, chúng trở nên mềm hơn và nở ra. Làm tăng thể tích và khối lượng của phân và giúp chúng thải ra ngoài dễ dàng hơn. Ngoài ra, chất xơ còn tạo môi trường cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển.
Chất xơ được chia thành chất xơ hòa tan và không hòa tan. Trong số đó, chất xơ hòa tan được cho là có tác dụng điều trị táo bón tại nhà hiệu quả. Thực phẩm chứa chất xơ hòa tan bao gồm: trái cây và rau quả, đặc biệt là rau xanh. Sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt: hạt đậu, lúa mạch. Lượng chất xơ khuyến nghị hàng ngày là 25 g đối với phụ nữ và 38 g đối với nam giới.
15. Trị táo bón bằng lá dâu
Hướng dẫn sử dụng: 50 gam lá dâu, chọn lá không quá già cũng không quá non. Cho vào 2 lít nước đun sôi, đun trên lửa nhỏ trong 15 phút. Sau đó để nguội và thay vào đó uống nước lọc hàng ngày cho đến khi hết táo bón thì dừng lại.
IV. Một số lưu ý quan trọng khi điều trị táo bón bằng biện pháp khắc phục tại nhà
Điều trị táo bón bằng phương pháp truyền thống là phương pháp an toàn và vô hại. Tuy nhiên, phương pháp này có tác dụng chậm. Và thường được áp dụng cho những trường hợp táo bón nhẹ và khởi phát sớm.
Nếu tình trạng táo bón kéo dài và tái phát dù đã áp dụng các biện pháp trên. Thì bạn nên đến bác sĩ kịp thời và tìm cách điều trị. Ngoài việc sử dụng các biện pháp trị táo bón tại nhà. Nên kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để bệnh nhanh khỏi.
+ Dinh dưỡng:
Cần chú ý uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Thực đơn tập trung bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ và hạn chế các loại trái cây có tính se như hồng xiêm, chuối xanh, hồng. Ngoài ra, thực phẩm chứa men vi sinh cũng nên được ưu tiên. Vì chúng giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa.
+ Sống lành mạnh:
Bạn không nên gián đoạn nhu động ruột quá lâu. Thay vào đó, hãy tập thói quen đi tiêu vào một thời điểm cụ thể trong ngày. Với trẻ nhỏ, các mẹ nên cho trẻ đi vệ sinh đúng giờ và động viên để trẻ không còn cảm thấy sợ hãi mỗi khi đi vệ sinh. Ngoài ra, tập thể dục cũng là một cách hữu ích để tăng nhu động ruột và giảm táo bón.
Trên đây là những cách chữa táo bón bằng bài thuốc dân gian tại nhà được nhiều người áp dụng. Ưu điểm của chúng là rất dễ chế biến, nguyên liệu sẵn có nên tiết kiệm chi phí và hơn hết là vô hại với sức khỏe. Tuy nhiên, điều này đòi hỏi sự kiên trì và sự kết hợp toàn diện giữa dinh dưỡng hợp lý, tập luyện và dùng thuốc đặc trị. Nếu tình trạng táo bón của bạn vẫn không cải thiện sau khi sử dụng. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định nguyên nhân và điều trị táo bón theo chỉ định của bác sĩ.
V. Phòng khám Đông y uy tín, hiệu quả tại Đà Nẵng
Thầy thuốc Lê Minh Tin với 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đông y. Thầy được học hỏi từ rất nhiều bậc thầy trong nghề, tiếp xúc với các ca bệnh khó. Và chữa trị cho hàng ngàn bệnh nhân khác nhau. Trong suốt hành trình khám chữa bệnh, thầy thuốc Lê Minh Tin luôn lắng nghe, thấu hiểu những khó khăn mà bệnh nhân gặp phải. Từ đó, thầy đã giúp rất nhiều bệnh nhân hiểu rõ về căn bệnh bản thân mắc phải. Và tư vấn cách chữa trị hiệu quả để bệnh nhân nhanh chóng khỏi bệnh.
Thầy Lê Minh Tin chuyên điều trị các bệnh về cơ xương khớp, đau dạ dày, mất ngủ, zona thần kinh, …. Tại đây, thầy sử dụng các phương pháp điều trị như châm cứu, ôn châm, hoả long cứu hay các bài thuốc Đông y. Sự kết hợp giữa các phương pháp này làm cho bệnh tình của bạn cải thiện nhanh chóng. Khi đến thăm khám và điều trị tại đây, bạn sẽ được thầy tư vấn về lộ trình điều trị và những lưu ý trong quá trình điều trị.
Phòng chẩn trị Y học cổ truyền Vạn Minh Đường là phòng khám có tiếng lâu đời tại Đà Nẵng. Sau hơn 13 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đông y. Phòng khám với phương châm “Sáng về y đức – vững trọn niềm tin” đã nhận được sự ủng hộ và tin tưởng của mọi người ở khắp nơi. Nếu bạn có vấn đề gì cần hỏi, hãy liên hệ với chúng tôi qua HOTLINE: 0935 321 144 để được hỗ trợ nhé!
Đọc thêm:
PHÒNG CHẨN TRỊ Y HỌC CỔ TRUYỀN VẠN MINH ĐƯỜNG
HOTLINE/Zalo: 0935 321 144
Email: tinminh350@gmail.com
Website: Dongydanang.com
Facebook: Minh Tin
Địa chỉ: 43 Cao Sơn Pháo, P. Hòa An, Q. Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng.