Tê bì tay chân là hiện tượng phổ biến hiện nay. Tê tứ chi được biểu hiện bằng cảm giác ngứa ran khó chịu ở các bộ phận của chân và tay. Ngày nay, chứng tê bì tứ chi có thể được điều trị tại nhà chỉ bằng một vài mẹo đơn giản. Đây là những phương pháp phổ biến có thể ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và giảm tình trạng tê ở tứ chi. Các phương pháp này có ưu điểm là chi phí thấp, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao, không gây tác dụng phụ. Hãy cùng Đông y Vạn Minh Đường tìm hiểu về mẹo chữa tê bì tay chân qua bài viết sau.
I. Nguyên nhân tê bì tay chân
Triệu chứng tê tay chân thường xảy ra khi ngồi hoặc giữ một tư thế trong thời gian dài. Ví dụ, đi xe đường dài, ngồi trong rạp chiếu phim, thiền hoặc ngồi trong văn phòng trong thời gian dài, v.v. đều gây tê bàn chân. Cũng có thể việc kê đầu lên tay khi ngủ sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và gây tê tay. Sự khó chịu này được đặc trưng bởi cảm giác tê và châm chích nhẹ.
Trong y học, hiện tượng này còn được gọi là “dị cảm”.
Nguyên nhân của hiện tượng này liên quan đến sự chèn ép. Kích thích hoặc tổn thương một hoặc nhiều dây thần kinh. Tư thế xấu gây chèn ép một hoặc nhiều mạch (động mạch hoặc tĩnh mạch) mang và lưu thông máu. Nén gây áp lực lên dây thần kinh và làm giảm lưu lượng máu, làm chậm quá trình lưu thông máu.
Những dấu hiệu này thường mang tính chất tạm thời và vô hại. Tuy nhiên, không nên coi thường hoặc bỏ qua chúng. Đặc biệt nếu chúng xảy ra thường xuyên và liên tục. Vì chúng có thể cảnh báo những căn bệnh nghiêm trọng hơn. Nó có thể là biểu hiện đầu tiên của hội chứng ống cổ tay, co thắt cơ, bệnh thần kinh. Hoặc mạch máu, hạ đường huyết, tiểu đường, thiếu vitamin B12, thiếu kali hoặc canxi và một số bệnh khác.
II. Mẹo chữa tê bì tay chân tại nhà hiệu quả
Lời khuyên để điều trị chứng tê chân tay được sử dụng để giảm tình trạng tê và ngứa ran ở tay hoặc chân do dây thần kinh bị chèn ép. Nếu bạn bị tê ngón tay do bị kim châm, ngứa ran hoặc thậm chí mất hoàn toàn cảm giác ở tay hoặc chân. Việc áp dụng những mẹo này cũng có thể mang lại kết quả đáng kể. Lời khuyên hiệu quả thường được sử dụng để điều trị chứng tê ở tứ chi là:
1. Chườm nóng vào vùng tay chân bị tê
Hơi ấm của chườm nóng giúp làm giãn mạch máu, lưu thông máu và hỗ trợ các dây thần kinh ở vùng này. Cánh tay và chân của bạn sẽ hoạt động bình thường trở lại. Bạn có thể làm theo một trong những mẹo sau:
+ Dùng một chiếc khăn mỏng ngâm trong nước nóng, vắt kiệt nước rồi đặt trực tiếp lên vùng bị tê.
+ Đổ đầy nước nóng vào chai hoặc túi rồi chườm lên chân tay đang tê cứng.
+ Muối rang cho vào túi vải sạch rồi chườm vào tứ chi để giảm tê.
Để mẹo trên có hiệu quả nhất, bạn nên sử dụng tuần 2-3 lần, mỗi lần 10-15 phút, kết hợp massage nhẹ nhàng để nhanh chóng giảm tê.
2. Massage giảm tê tay chân
Phương pháp massage tác động lên các kinh mạch. Thúc đẩy tuần hoàn máu và giúp giảm co cứng, căng thẳng ở các cơ và hệ thần kinh ở tứ chi.
Đơn giản chỉ cần xoa ấm bằng hai lòng bàn tay. Bạn có thể thoa dầu nóng lên vùng bị tê rồi massage từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên trong vòng 5 đến 10 phút. Làm điều này mỗi ngày có thể giúp giảm tê ở tứ chi của bạn.
3. Ngâm nước ấm có pha muối
Để giảm tê tay chân, bạn cần cải thiện tuần hoàn máu và giữ ấm cơ thể để duy trì chức năng thần kinh. Vì vậy, ngâm nước muối giúp làm ấm tứ chi, điều hòa tuần hoàn máu, giúp bạn ngủ ngon hơn. Chỉ cần làm theo hướng dẫn sau:
+ Bước 1: Hòa tan nửa cốc muối vào tô nước ấm khoảng 45 độ C.
+ Bước 2: Ngâm tay chân vào bát nước ấm trong 10 phút. Để có kết quả nhanh hơn, bạn nên ngâm thường xuyên mỗi ngày một lần.
Tuy nhiên, phụ nữ có thai và người có tiền sử bệnh thận, tiểu đường không nên sử dụng phương pháp này.
4. Xoa bóp, bấm huyệt
Trong Y học cổ truyền, xoa bóp bấm huyệt là phương pháp được sử dụng rộng rãi nhất với tác dụng làm sạch kinh mạch. Cải thiện tuần hoàn máu và cân bằng khí huyết trong cơ thể. Đối với chứng tê ở tứ chi, xoa bóp giúp thư giãn dây thần kinh, giảm co cứng cơ và cải thiện chức năng.
Bạn có thể tham khảo 2 hình thức xoa bóp, bấm huyệt như sau:
-
Xoa bóp tứ chi bị tê:
+ Bước 1: Xoa lòng bàn tay hoặc lòng bàn chân bị tê để tạo cảm giác ấm áp tại nơi ma sát.
+ Bước 2: Xoay và vuốt nhẹ từng ngón chân, ngón tay để thư giãn dây thần kinh. Bạn có thể massage bằng dầu nóng từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên trong vòng 5 đến 10 phút.
-
Bấm Huyệt:
+ Bước 1: Chuẩn bị vị trí các huyệt cần ấn, bao gồm huyệt nội quan, dương trì, huyệt bát tà, huyệt khúc trì, huyệt hợp cốc và huyệt ngoại quan.
+ Bước 2: Dùng đầu ngón tay cái ấn nhẹ và xoa bóp các huyệt đạo trên cho đến khi cảm thấy cơn đau lan rộng.
Trước khi thực hiện bấm huyệt bạn cần phải có chuyên môn và nắm vững các huyệt đạo trên cơ thể.
5. Tắm nước ấm
Người bị tê tay chân có thể tắm nước ấm 1 đến 2 lần mỗi ngày. Điều này giúp mạch máu lưu thông tốt hơn và giảm đau do co thắt cơ và dây thần kinh.
Ngoài những lời khuyên trên, bạn nên vận động nhiều hơn nếu bị tê tay chân. Không hoạt động có thể làm suy yếu tim và mạch máu. Làm giảm khả năng bơm máu đến chi dưới. Các bài tập như yoga, Pilates và Thái Cực Quyền có thể cải thiện lưu thông máu và giảm viêm hoặc đau mãn tính. Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường cơ bắp và thúc đẩy lưu thông máu.
Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh cũng có thể ngăn ngừa chứng tê liệt. Thiếu vitamin B12 có thể gây tổn thương thần kinh và dẫn đến tê.
Ngủ đủ giấc và tinh thần thoải mái cũng là một yếu tố quan trọng. Bởi vì căng thẳng cũng có xu hướng khiến các triệu chứng rối loạn hệ thần kinh trung ương tiến triển nặng hơn.
Trên đây là một vài mẹo giúp giảm cơn tê bì tay chân của bạn tại nhà hiệu qủa. Nếu bạn gặp phải vấn đề này, chúng tôi hy vọng những thông tin này hữu ích với bạn. Đông y điều trị tê tay chân rất hiệu quả, bằng cách sử dụng một số phương pháp như châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt, …
Phòng chẩn trị Y học cổ truyền Vạn Minh Đường với phương châm chữa trị “Sáng về y đức – Vững trọn niềm tin”. Đã nhận được sự tin tưởng từ hàng trăm người trên khắp các tỉnh thành. Nếu bạn gặp phải tình trạng bệnh như trên có thể liên hệ với chúng tôi để đặt lịch hẹn khám và chữa trị qua:
Đọc thêm:
- Địa chỉ châm cứu tại Đà Nẵng uy tín, hiệu quả
- Chữa đau lưng bằng Đông y tại Đà Nẵng
- Phòng bệnh đau xương khớp
PHÒNG CHẨN TRỊ Y HỌC CỔ TRUYỀN VẠN MINH ĐƯỜNG
HOTLINE/Zalo: 0935 321 144
Email: tinminh350@gmail.com
Website: Dongydanang.com
Facebook: Minh Tin
Địa chỉ: 43 Cao Sơn Pháo, P. Hòa An, Q. Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng.