Đau vai gáy là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Đau vai gáy có thể xảy ra vì nhiều nguyên nhân khác nhau và gây đau nhức. Hoặc khó chịu ở vùng vai cổ và đôi khi lan sang các vùng khác trên cơ thể. Đau vai gáy ảnh hưởng đến khả năng ăn uống, nghỉ ngơi của người bệnh. Từ đó làm giảm chất lượng cuộc sống.
I. Đau vai gáy là gì?
Đau cổ vai gáy là tình trạng các cơ ở cổ vai gáy bị cứng và gây đau. Ngoài ra, người bệnh còn bị hạn chế vận động như: quay cổ và quay đầu. Cơn đau này thường xảy ra vào buổi sáng và ảnh hưởng đến hệ thống cơ xương và các mạch máu ở vùng cổ, vai.
Với chứng đau cổ vai gáy, bệnh nhân ban đầu chỉ cảm thấy đau nhẹ và mỏi vùng vai gáy. Cơn đau này tăng dần về cường độ và tần suất khi bệnh kéo dài. Cơn đau trở nên rõ ràng hơn khi bệnh nhân làm việc nặng và cử động cổ, vai, cổ nhiều. Đau cổ vai gáy thường xảy ra đột ngột và không báo trước. Bệnh nhân có thể cảm thấy đau ở cổ và vai khi thức dậy và gặp khó khăn khi cử động cổ.
II. Phân loại đau vai gáy
Tùy theo thời gian mắc bệnh, đau cổ vai gáy được phân làm 2 loại:
+ Đau vai gáy cấp tính
Loại này thường xảy ra khi người bệnh ngủ không ngon giấc. Tư thế này khiến cơ bắp căng ra quá nhanh hoặc sau khi bị chấn thương ở cơ và dây chằng ở vùng cổ và vai. Cơn đau này sẽ biến mất sau một thời gian và không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe người bệnh.
+ Đau vai gáy mãn tính
Trong những trường hợp này, tình trạng đau cổ vai gáy diễn ra thường xuyên. Và trong thời gian dài, kèm theo một số triệu chứng khác như đau lan xuống cánh tay và dị cảm. Người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn cách điều trị hiệu quả. Nhằm hạn chế tối đa những tác động tiêu cực do bệnh gây ra.
III. Nguyên nhân gây đau vai gáy
Đau cổ vai gáy có nhiều nhóm nguyên nhân khác nhau. Các yếu tố điển hình bao gồm:
1. Đau vai gáy do bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Khi vòng sợi của đĩa đệm cổ bị đứt, lớp chất nhầy bên trong bắt đầu rỉ ra. Dẫn đến viêm nhiễm phóng xạ khủng khiếp. Nếu thoát vị đĩa đệm xảy ra ở phần dưới cột sống cổ, cơn đau ở vùng bả vai có thể kèm theo đau cổ. Các triệu chứng đi kèm thường gặp bao gồm:
– Ngứa ran ở cổ và vai.
– Cảm giác nóng rát ở cổ và vai.
– Tê ở cổ và vai.
2. Thoái hóa cột sống cổ
Do cột sống cổ bị thoái hóa theo tuổi tác, một hoặc nhiều lỗ đốt sống (nơi các dây thần kinh cột sống thoát ra khỏi ống sống) có thể co lại. Từ đây, các dây thần kinh cột sống có nguy cơ bị thu hẹp hoặc viêm nhiễm. Gây ra những cơn đau khó chịu lan dần từ cổ xuống vai.
3. Bị đau vai gáy do căng cơ
Khi các cơ liên quan đến cổ và vai bị kéo căng sẽ gây ra cảm giác cứng và đau. Ngay cả khi tình trạng căng cơ chỉ xảy ra ở một trong hai vùng thì cơn đau có thể dần dần lan sang các vùng lân cận.
4. Viêm dây thần kinh cánh tay
Dây thần kinh cánh tay bắt nguồn từ vùng cổ dưới và chạy qua vai và lưng trên. Khi tình trạng viêm xảy ra, người bệnh có cảm giác đau nhói giống như bị điện giật. Mặc dù cơn đau do chứng viêm này thường chỉ xảy ra ở vai. Hoặc cánh tay ở một bên cơ thể nhưng nó cũng có thể lan đến cổ. Ngoài ra, các triệu chứng liên quan như ngứa ran, tê và yếu ở vai, cánh tay và bàn tay cũng thường gặp như:
+ Ngủ trên gối quá cao hoặc kê quá nhiều gối sẽ dẫn đến đau cổ khi thức dậy.
+ Ngồi trước máy tính hoặc điện thoại với tư thế cổ duỗi về phía trước hoặc hướng lên trên.
+ Co giật cổ đột ngột khi tập thể dục.
+ Chấn thương mô mềm
+ Đau ở vùng cổ và vai có thể do chấn thương mô mềm. Cụ thể, đây là những chấn thương liên quan đến cơ, gân và dây chằng.
Các triệu chứng đi kèm điển hình bao gồm:
+ Cứng cổ và vai.
+ Đau đầu.
+ Chuột rút cơ bắp.
IV. Triệu chứng của đau vai gáy
Đau vai gáy xảy ra do các vấn đề về tuần hoàn, thiếu máu vùng cột sống hoặc dây thần kinh bị căng quá mức. Dẫn đến rối loạn chức năng các dây thần kinh ở vùng vai cổ. Cổ dẫn đến co cứng cục bộ và đau khi rút lui. Tổn thương cột sống cổ, chèn ép dây thần kinh. Hoặc thiếu máu cục bộ có thể gây ra các triệu chứng đau cổ và vai.
Triệu chứng đau cổ vai gáy thường bao gồm đau vùng vai, cổ, thậm chí đau lan xuống bàn tay, cánh tay hoặc lưng. Bệnh nhân cũng có thể bị tê, cứng cổ, khó cử động và hạn chế khả năng vận động của cổ.
Các triệu chứng đau cổ và vai mà độc giả có thể chú ý bao gồm:
+ Đau vai với cường độ khác nhau có thể xảy ra hoặc không xảy ra khi nghỉ ngơi và trầm trọng hơn khi gắng sức
+ Đau khi thay đổi thời tiết cơn đau có thể cảm nhận được ở cánh tay, bao gồm cả đau tay, bức xạ
+ Cứng khớp vai
+ Sưng hoặc phù nề (tích tụ chất lỏng)
+ Giảm hoặc mất khả năng vận động của vai
+ Giảm chức năng của vai, cánh tay và/hoặc bàn tay
V. Điều trị đau cổ và vai
Nếu bạn bị đau cổ và vai, tùy theo bệnh tùy mức độ đau và sức khoẻ của người bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị hiệu quả.
-
Sử dụng thuốc
Khi bị đau vai cổ dữ dội, nhiều người chọn cách dùng thuốc để giảm đau. Một số loại thuốc có hiệu quả trong trường hợp này là ibuprofen, acetaminophen và naproxen…
Tuy nhiên, khi dùng thuốc người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Không nên sử dụng thuốc tùy tiện vì có thể gây hại. Nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến dạ dày và gan, thận, xương và khớp.
Ngoài ra bạn còn có thể sử dụng thuốc theo Đông y học. Điều trị đau vai gáy bằng phương pháp châm cứu hiệu quả.
-
Vật lý trị liệu
Là phương pháp điều trị đau cổ vai gáy được áp dụng rộng rãi. Áp dụng cho hầu hết bệnh nhân, giúp giảm đau bằng cách kéo giãn một số mô mềm quanh khớp, các bài tập giãn cơ, giãn cơ vai,… cùng với liệu pháp nhiệt trị liệu, thủy trị liệu, …
Khi tập vật lý trị liệu, bạn nên lựa chọn trung tâm y tế chuyên nghiệp, có kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm và bác sĩ có chuyên môn cao sẽ giúp bạn đánh giá chính xác cơn đau và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
VI. Các biện pháp phòng ngừa đau vai gáy
Đau cổ vai gáy có thể được chủ động phòng ngừa ngay từ đầu bằng một số giải pháp đơn giản, hợp lý như sau:
-
Luyện tập riêng tư thế đúng
Đau vùng cổ vai gáy có thể có thể phòng ngừa một cách hiệu quả. Bằng cách thực hành đúng tư thế khi ngồi, đi lại, ngủ, sử dụng điện thoại, sử dụng máy tính, v.v. Dưới đây là một số động tác hữu ích giúp bạn đưa cơ thể vào đúng tư thế. Để tránh mỏi cổ và vai:
+ Bước 1: Đứng Đứng dựa vào tường và đặt vai, hông và gót chân sát vào tường.
+ Bước 2: Di chuyển lòng bàn tay của bạn càng cao càng tốt về phía tường rồi hạ xuống.
+ Bước 3: Lặp lại động tác 10 lần rồi tiến về phía trước.
Bài tập một chương trình tập luyện thường xuyên giúp thư giãn cổ, vai và lưng. Tuy nhiên, các bài tập phải được thực hiện đúng kỹ thuật. Nhằm tránh tình trạng căng cơ, gân, dây chằng quá mức gây ra nhiều vấn đề không mong muốn.
-
Tránh các hoạt động gây căng thẳng vùng cổ và vai.
Các hoạt động lặp đi lặp lại hoặc thói quen ngồi quá lâu có thể gây căng thẳng ở vùng cổ và vai. Dẫn đến phát triển các cơn đau dữ dội. Vì vậy, việc đứng dậy và di chuyển sau mỗi 30 phút là điều chắc chắn cần thiết. Ngoài ra, các giải pháp hữu ích khác bao gồm:
+ Sử dụng ghế ở độ cao phù hợp để hỗ trợ tốt cho vùng cổ và vai.
+ Không trả lời điện thoại ở tư thế giữa cổ và vai.
+ Hãy nghỉ giải lao thường xuyên.
+ Không vận chuyển vật nặng.
Nếu nhận thấy có triệu chứng thường gặp là đau cổ vai gáy, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để khám và điều trị thích hợp. Hiểu đúng về tình trạng và cách điều trị thích hợp có thể giúp bệnh nhân nhanh chóng thoát khỏi tình trạng đau vai gáy. Cải thiện chất lượng cuộc sống.
Phòng chẩn trị Y học cổ truyền Vạn Minh Đường là phòng khám có tiếng lâu đời tại Đà Nẵng. Sau hơn 13 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đông y. Phòng khám với phương châm “Sáng về y đức – vững trọn niềm tin” đã nhận được sự ủng hộ và tin tưởng của mọi người ở khắp nơi. Nếu bạn có vấn đề gì cần hỏi, hãy liên hệ với chúng tôi qua HOTLINE: 0935 321 144 để được hỗ trợ nhé!
Đọc thêm:
PHÒNG CHẨN TRỊ Y HỌC CỔ TRUYỀN VẠN MINH ĐƯỜNG
HOTLINE/Zalo: 0935 321 144
Email: tinminh350@gmail.com
Website: Dongydanang.com
Facebook: Minh Tin
Địa chỉ: 43 Cao Sơn Pháo, P. Hòa An, Q. Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng.