Châm cứu điều trị chứng mất ngủ là phương pháp điều trị sử dụng Y học cổ truyền. Phương pháp này dùng kim tác động vào các huyệt đạo giúp người bệnh ngủ ngon và sâu hơn. Tỷ lệ mất ngủ ngày càng tăng trong dân số có thể có nhiều lý do. Mất ngủ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh và ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc, .… Trước đây bệnh thường gặp chủ yếu ở người trung niên và người lớn tuổi nhưng hiện nay nó cũng phổ biến ở cả những người trẻ tuổi. Hãy cùng Đông y Đà Nẵng Vạn Minh Đường tìm hiểu về phương pháp châm cứu điều trị mất ngủ qua bài viết sau.
I. Mất ngủ là gì?
Những thay đổi bất thường về chất lượng và thời gian ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Và tinh thần của người bệnh và làm giảm chất lượng cuộc sống. Cụ thể, cái gọi là tình trạng mất ngủ bao gồm:
+ Khó đi vào giấc ngủ
+ Ngủ không yên
+ Mơ làm giật mình tỉnh giấc
+ Thức dậy sớm, không thể quay lại giấc ngủ
+ Thức dậy nhiều lần trong ngày khi đang ngủ, mỗi lần kéo dài hơn hơn 30 phút
+ Đơn giản là sự bất thường về thời gian hoặc chất lượng giấc ngủ
II. Mất ngủ và rối loạn giấc ngủ gây ra hậu quả gì?
+ Cơ thể mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, quầng thâm dưới mắt, cảm giác thiếu ngủ,
+ Hoạt động của não bị thay đổi dẫn đến mất trí nhớ, kém tập trung, suy nghĩ chậm và dễ tức giận,
+ Nghiêm trọng có thể gây trầm cảm và rối loạn lo âu,
+ Tăng nguy cơ trầm cảm viêm dạ dày, tăng huyết áp, tiểu đường, thiếu máu cơ tim, tăng tỷ lệ ung thư, .…
Điều trị chứng mất ngủ bằng thuốc chỉ là giải pháp tạm thời trong Tây y. Ngay cả việc sử dụng quá nhiều thuốc để điều trị chứng mất ngủ cũng có thể dẫn đến nghiện ma túy. Khiến người ta hoàn toàn phụ thuộc vào thuốc để chìm vào giấc ngủ.
Hiện nay, châm cứu điều trị mất ngủ bằng YHCT được đánh giá là giải pháp tối ưu. Mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe người bệnh.
III. Châm cứu điều trị mất ngủ là gì?
Châm cứu điều trị mất ngủ là phương pháp YHCT sử dụng y lý Đông y. Châm cứu dùng kim châm vào các huyệt đạo trên cơ thể. Điều này giúp máu huyết lưu thông, thông kinh mạch trị chứng mất ngủ.
Theo y học hiện đại, châm cứu góp phần sản sinh hormone serotonin tạo cảm giác an thần. Cũng như endorphin giúp giảm căng thẳng và ngủ ngon. Ngoài ra, châm cứu còn kích thích phản xạ gây buồn ngủ và khiến cơ thể ngủ ngày càng sâu hơn.
IV. Tác dụng của châm cứu điều trị mất ngủ
Tác động trực tiếp của kim lên các huyệt đạo giúp tăng cường lưu thông máu. Giảm sung huyết, kiện tỳ, bồi bổ tinh thần. Vì vậy, nó có tác dụng điều trị chứng mất ngủ hiệu quả.
Châm cứu giúp giải phóng các chất gây buồn ngủ và sản sinh ra các hormone như serotonin có tác dụng an thần. Đồng thời tạo ra một cung phản xạ gây buồn ngủ và loại bỏ các triệu chứng bồn chồn, mất ngủ mỗi đêm.
Châm cứu còn tác động đến hệ thần kinh và kích thích sản sinh hormone endorphin nội sinh. Hormon này làm giảm đau, giảm căng thẳng và giúp người bệnh thư giãn cơ thể, dễ đi vào giấc ngủ hơn. Đặc biệt, hiệu quả của châm cứu trong điều trị chứng mất ngủ đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu:
+ Cải thiện chứng mất ngủ, ngủ kém sâu sau khoảng 1, 2 lần điều trị.
+ Đây là phương pháp điều trị an toàn, không có tác dụng phụ và không gây đau đớn cho người bệnh. Đặc biệt, phương pháp này giúp người bệnh tự chủ được với thuốc.
V. Châm cứu điều trị mất ngủ như thế nào?
Tùy theo nguyên nhân gây mất ngủ, thầy thuốc sẽ sử dụng phương pháp châm cứu cho từng huyệt đạo riêng lẻ:
+ Mất ngủ do Tâm huyết hư: châm cứu vào Tâm du, Thái xung, Thần môn, Nội quan, Trung đô, Cách du, Huyết hải.
+ Mất ngủ do Tâm – Tỳ: châm cứu tại các huyệt Cách du, Túc tam lý, Tam âm giao, Nội quan, Thận du, Tâm du, Thái bạch.
+ Mất ngủ do Tâm – Thận: châm cứu vào các huyệt Thận du, Quan nguyên, Thái khê, Khí hải.
+ Mất ngủ do Can huyết hư: châm cứu tại các huyệt Can du, Tam âm giao, Thái xung, Huyết hải, Cách du.
+ Mất ngủ do Thận âm hư – Can: Châm cứu vào các huyệt Tam âm giao, Khâu hư, Tả bách hội, Thái xung, Khí hải, Quan nguyên, Thận du.
+ Mất ngủ do mất cân bằng khí: Châm cứu tại các huyệt Tỳ du, Thiên khu, Vị du, Tam âm giao, Nội quan, Túc tam lý, Tả thiên đột, Thái bạch, Trung quản.
Châm cứu là phương pháp điều trị chứng mất ngủ an toàn và hiệu quả, không có tác dụng phụ. Tuy nhiên, phải thực hiện tại phương pháp các đơn vị phòng khám được công nhận. Để đảm bảo thực hiện đúng quy trình bởi các bác sĩ giàu kinh nghiệm.
VI. Các huyệt ảnh hưởng đến giấc ngủ
Các huyệt đạo thường được thầy thuốc sử dụng để điều trị chứng mất ngủ là:
+ Huyệt Tam Âm Giao: Huyệt này nằm ở mắt cá chân và tác động đến gan, thận.
+ Huyệt Chương Môn: Nằm trên sườn tự do thứ 11.
+ Huyệt Thái Xung: Nằm giữa ngón chân cái và ngón trỏ.
+ Huyệt Thái Khê: Nằm ở chỗ lõm mắt cá chân.
+ Huyệt Bách Hội: Nằm ở giữa đỉnh đầu.
+ Huyệt Nội Quan: Nằm trong khe mạch của tay.
+ Huyệt An Miên: cao hơn mắt cá chân 4-5cm.
VII. Chỉ định và chống chỉ định của phương pháp châm cứu điều trị mất ngủ như thế nào?
-
Chỉ định
+ Thường được sử dụng cho những bệnh nhân bị mất ngủ mà không bị tổn thương thực thể và không rõ nguyên nhân.
+ Trường hợp mất ngủ liên quan đến hội chứng suy nhược mãn tính.
-
Chống chỉ định châm cứu điều trị mất ngủ.
+ Bệnh nhân mắc bệnh máu khó đông (không thể châm cứu).
+ Viêm và loét vùng da nơi kim đâm vào. Nếu có bệnh lý ngoại khoa, cần ưu tiên điều trị cấp cứu.
Tùy theo bệnh mà thầy thuốc thực hiện các kỹ thuật khác nhau để làm thuyên giảm bệnh tình. Số lượng huyệt đạo tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người. Da của bệnh nhân tại khu vực châm cứu được sát trùng trước khi châm kim và sau khi rút kim. Thầy thuốc sẽ dùng một cây kim nhỏ đâm nhanh qua da đến huyệt đạo. Kim được kích thích cho đến khi bệnh nhân có cảm giác căng, cảm giác nặng vừa phải và không còn đau ở vùng kim.
VIII. Những lưu ý khi dùng châm cứu điều trị mất ngủ
Người bệnh vẫn cần chú ý những điểm sau khi điều trị chứng mất ngủ bằng châm cứu:
Để đạt hiệu quả tối đa trong điều trị chứng mất ngủ bằng châm cứu. Người bệnh cần đảm bảo thực hiện đúng phác đồ điều trị và tuân theo chỉ định của thầy thuốc. Vì phương pháp này cần thời gian dài mới có hiệu quả. Do vậy, người bệnh cần kiên nhẫn, không tự ý ngừng điều trị.
Người thực hiện châm cứu phải được đào tạo phù hợp và có nhiều năm kinh nghiệm thực tế. Để xác định chính xác các huyệt đạo, tránh sai sót trong quá trình điều trị. Vì vậy, người bệnh nên đến bệnh viện, phòng khám Y học cổ truyền có thầy thuốc chuyên môn. Và tuyệt đối không nên tin tưởng vào những thầy thuốc châm cứu không nắm rõ chuyên môn của mình.
Người bệnh cần thay đổi thói quen nghỉ ngơi bằng cách kết hợp với các liệu pháp thư giãn như:
+ Ngủ trước 23h,
+ Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử và tránh vận động thể chất cường độ cao 2 tiếng trước khi đi ngủ,
+ Không thức giấc,
+ Massage ban ngày để thư giãn tinh thần trước khi đi ngủ.
+ Đồng thời, nên tăng cường tập thể dục hàng ngày như đi bộ, thiền, yoga, đạp xe, …. Để thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể, góp phần giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
+ Phòng thư giãn cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn thư giãn. Bạn cần tạo cho mình một môi trường nghỉ ngơi thoải mái, yên tĩnh. Và nhiệt độ thích hợp cho bản thân để có thể ngủ ngon hơn.
IX. Những cách chữa mất ngủ khác
Ngoài điều trị chứng mất ngủ bằng châm cứu, người bệnh cũng có thể sử dụng các phương pháp điều trị mất ngủ khác đơn giản hơn như:
1. Uống trà giúp dễ ngủ
Các loại trà thảo mộc giúp dễ đi vào giấc ngủ thường khá an toàn và gây mất ngủ ít tác dụng phụ. Hầu hết chúng đều có tác dụng làm sạch mạch máu, nuôi dưỡng và làm dịu tinh thần. Một số loại trà bạn có thể dùng để dễ ngủ bao gồm:
+ Trà hoa cúc: giúp an thần dễ ngủ.
+ Trà Tâm Sen: Bồi bổ tinh thần, thư giãn và cải thiện giấc ngủ.
+ Trà gừng: Kích thích tuần hoàn máu, giảm đau đầu, tăng lượng oxy cung cấp cho não. Thư giãn thần kinh và có tác dụng chống mất ngủ hiệu quả.
+ Trà atisô giúp thư giãn, giảm căng thẳng, tăng cảm giác ngon miệng và hỗ trợ giấc ngủ.
2. Ngâm chân thảo dược trị mất ngủ
Ngâm chân thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Ngâm thảo dược trong nước ấm trước khi đi ngủ giúp kích thích nhẹ nhàng hệ thần kinh. Tạo cảm giác dễ chịu, giải tỏa căng thẳng.
Các vị thuốc có thể dùng để ngâm chân bao gồm: quế, sả, gừng…
3. Bấm huyệt
Đây là phương pháp làm thông kinh hoạt lạc. Nếu tác động vào một số huyệt như: thái dương, thần môn, thiên trụ, tam âm giao, dũng tuyền, nội quan, ấn đường, phong trì. Sẽ giúp tinh thần sảng khoái hơn, giảm chứng mất ngủ, mất ngủ giảm hẳn cũng như an thần tốt.
Ngoài ra, trong quá trình điều trị này cần giữ tinh thần bình tĩnh, tránh dùng các chất kích thích như bia, rượu, cà phê, …
X. Thầy thuốc Lê Minh Tin có thực hiện châm cứu chữa mất ngủ không?
Phòng chẩn trị Y học cổ truyền Vạn Minh Đường (Đông y Đà Nẵng) chuyên điều trị các bệnh bằng phương pháp Y học cổ truyền. Với các biện pháp trị liệu bằng châm cứu, ôn châm, vi châm, thuỷ châm hay vị thuốc Đông y. Gíup quá trình điều trị của bệnh nhân phục hồi một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Phòng chẩn trị Y học cổ truyền Vạn Minh Đường với phương châm chữa trị “Sáng về y đức – Vững trọn niềm tin”. Đã nhận được sự tin tưởng từ hàng trăm người trên khắp các tỉnh thành. Nếu bạn gặp phải vấn đề về sức khoẻ có thể liên hệ với chúng tôi để đặt lịch hẹn khám và chữa trị qua:
Xem thêm: Bảng giá dịch vụ châm cứu tại Đông y Vạn Minh Đường Đà Nẵng
PHÒNG CHẨN TRỊ Y HỌC CỔ TRUYỀN VẠN MINH ĐƯỜNG
HOTLINE/Zalo: 0935 321 144
Email: tinminh350@gmail.com
Website: Dongydanang.com
Facebook: Minh Tin
Địa chỉ: 43 Cao Sơn Pháo, P. Hòa An, Q. Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng.