Theo y học cổ truyền, suy nhược thần kinh xảy ra khi thần kinh của người bệnh vốn đã yếu đi. Và các cơ quan quan trọng như tim, gan, lá lách, thận bị rối loạn chức năng. Sự cân bằng mong manh của tim, gan, lá lách và thận (tinh, khí và tâm trí) bị xáo trộn và suy yếu. Dẫn đến một loạt các triệu chứng như đau khổ, mệt mỏi và kiệt sức. Ngoài thuốc Tây, thuốc Đông y cũng cho kết quả rất tốt trong điều trị bệnh suy nhược thần kinh. Các bài thuốc giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh. Cải thiện sức khỏe tổng quát và bổ máu cho người bệnh. Hãy cùng Đông y Vạn Minh Đường tham khảo qua cách chữa suy nhược thần kinh tại nhà hiệu quả.
I. Tìm hiểu suy nhược thần kinh là gì?
Suy nhược thần kinh là một bệnh tâm thần xảy ra khi cơ thể làm việc quá sức hoặc bị căng thẳng tâm lý quá lâu. Điều này dẫn đến tổn thương không thể khắc phục được đối với hệ thần kinh.
Người bị suy nhược thần kinh thường xuyên tiếp xúc với công việc trí óc, đặc biệt là phụ nữ. Tình trạng này có thể gây ra các triệu chứng rối loạn thần kinh như căng thẳng, lo lắng quá mức, mệt mỏi, đau đầu, khó ngủ…
II. Suy nhược thần kinh nguy hiểm thế nào?
Nhiều người thường đánh giá tình trạng của mình một cách chủ quan khi được chẩn đoán mắc chứng suy nhược thần kinh. Trên thực tế, suy nhược thần kinh lâu dài không chỉ khiến người bệnh luôn trong tình trạng mệt mỏi, trầm cảm. Mà còn có thể xuất hiện những bất thường sinh lý nguy hiểm khác.
Biến chứng thường gặp nhất của bệnh suy nhược thần kinh là trầm cảm. Trầm cảm chắc chắn là một chứng rối loạn tâm thần mà tất cả chúng ta đều biết. Tuy nhiên, ít người biết rằng trầm cảm có thể trở nên trầm trọng hơn. Thậm chí gây ra ý định tự tử nếu không được điều trị kịp thời.
Ngoài ra, bệnh nhân suy nhược thần kinh có xu hướng phải điều trị an thần với áp lực kéo dài. Dẫn đến nghiện rượu hoặc phụ thuộc vào thuốc an thần. Hậu quả là người bệnh có thể dần mất khả năng làm việc, tận hưởng cuộc sống. Hoặc nguy hiểm nhất là tử vong do dùng thuốc quá liều.
Ngoài ra, những hậu quả đáng lo ngại khác của bệnh suy nhược thần kinh có thể bao gồm. Mất ngủ dài ngày, suy nhược khó chịu, rối loạn chuyển hóa trong cơ thể (khó tiêu, rối loạn kinh nguyệt), ảnh hưởng đến xương khớp, v.v.
III. Những cách chữa trị suy nhược thần kinh bằng Đông Y
Điều trị suy nhược thần kinh bằng Đông Y giúp cải thiện tình trạng hiệu quả và an toàn. Dưới đây là những cách chữa trị được sử dụng phổ biến nhất.
1. Chữa suy nhược thần kinh bằng cách cải thiện giấc ngủ
Ngủ đủ giấc giúp tinh thần vui vẻ, trí não được nghỉ ngơi, thư giãn. Suy nhược thần kinh cải thiện một cách tự nhiên. Ngủ ngon là cách hữu hiệu để khắc phục bệnh tật. Vì vậy, người bệnh nên tập thói quen đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc và điều độ.
Tuy nhiên, rối loạn giấc ngủ là một trong những vấn đề do suy nhược thần kinh gây ra. Lúc này cần massage cho người bệnh, xoa bóp nhẹ nhàng vùng đầu và cơ thể để dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon, sâu hơn.
2. Bài tập điều trị suy nhược thần kinh hiệu quả
Nhìn chung, việc điều trị suy nhược thần kinh là sự kết hợp giữa liệu pháp tâm lý và dùng thuốc. Ngoài ra, các thầy thuốc thường khuyên bệnh nhân nên áp dụng một số bài tập thể dục hiệu quả. Để điều trị chứng suy nhược thần kinh, vừa để rèn luyện thể chất, vừa hỗ trợ sản xuất các hormone tự nhiên tốt trong cơ thể.
-
Chạy bộ
Chạy bộ thường được nhắc đến đầu tiên khi thực hiện các bài tập chữa bệnh suy nhược thần kinh. Chạy bộ không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ của bệnh nhân. Theo khuyến cáo của Mỹ, bạn nên chạy bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày và 3 đến 5 lần một tuần. Chạy bộ cũng cải thiện sức khỏe tim mạch.
-
Tập yoga, thiền
Các động tác yoga cũng là bài tập chữa suy nhược thần kinh hiệu quả. Thông qua việc kiểm soát hơi thở và chuyển động nhịp nhàng, yoga. Có thể giúp bạn giảm bớt các triệu chứng suy nhược thần kinh. Thư giãn tâm trí thông qua yoga kích hoạt hệ thống thần kinh phó giao cảm để giải phóng endorphin. Từ đó làm giảm bớt chứng rối loạn lo âu.
Ngoài ra, tư thế hoa sen hay tư thế Padmasana trong yoga được coi là tư thế cơ bản đầu tiên của thiền. Thiền trong 15 phút, tập trung vào hơi thở. Và giải tỏa tâm trí sẽ mang lại cho bạn năng lượng tương tự như một giấc ngủ ngắn. Tư thế tưởng chừng đơn giản này giúp những người bị suy nhược thần kinh xua tan nỗi buồn và tăng cường sự bình tĩnh.
-
Thái cực quyền
Thái cực quyền là bài tập điều trị bệnh suy nhược thần kinh dựa trên nguyên lý phối hợp Âm Dương. Những động tác khoan thai, chậm rãi và linh hoạt rất hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng rối loạn lo âu và phản ứng thái quá của bệnh nhân. Ngoài ra, thái cực quyền còn giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, sức khỏe tim mạch và tăng cường năng lượng.
-
Tập gym
Thực tế, tập gym hàng ngày cũng là một bài tập chữa bệnh suy nhược thần kinh được nhiều bạn trẻ áp dụng. Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ tinh thần. Và làm giảm chứng rối loạn giấc ngủ. Điều này giúp người bệnh nạp lại năng lượng và tăng thêm những cảm xúc tích cực trong cuộc sống.
3. Chữa suy nhược thần kinh bằng giải trí
Suy nhược thần kinh gây đau đầu do rối loạn chức năng của các dây thần kinh cao hơn. Vì vậy, bệnh nhân phải luôn duy trì tâm trạng dễ chịu nhất có thể.
Bệnh nhân có thể giải trí, thư giãn đầu óc bằng cách đi nghỉ dưỡng ở những nơi có không khí trong lành. Hoặc nghe nhạc, xem phim hoặc thực hiện các hoạt động yêu thích như chăm sóc cây trồng, nấu ăn, vẽ tranh…
4. Ginkgo Biloba (Bạch quả)
Loại thảo dược này thường được dùng chữa bệnh suy nhược thần kinh và suy gỉam trí nhớ. Giảm trí nhớ trong Đông y Ginkgo biloba có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu.Và đưa oxy, các chất dinh dưỡng thiết yếu vào sâu trong tế bào thần kinh. Ngoài ra còn có bằng chứng khoa học ủng hộ việc sử dụng bạch quả trong điều trị suy nhược thần kinh.
5. Chữa suy nhược thần kinh bằng đu đủ chín
Bệnh nhân có thể ăn ¼ quả đu đủ nhỏ vào buổi chiều khi bụng còn hơi đói. Đu đủ chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết giúp giảm chứng suy nhược thần kinh. Ngoài 80% nước, đu đủ chín còn chứa 1% carbohydrate, 0,1% lipid và 0,1%.6% chất đạm. Ngoài ra còn chứa vitamin A, E, C…; Carotenoid… Chúng có tác dụng làm mát, giải độc, tiêu độc và làm dịu gan.
6. Tía tô đất (Lemon Balm)
Lemon Balm (Tía tô đất) là một loại thảo dược có họ hàng với bạc hà thường được dùng để pha trà. Loại thảo dược này có tác dụng an thần, tịnh tâm, trị chứng mất ngủ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tía tô đất cải thiện chức năng nhận thức ở những người bị suy nhược thần kinh.
7. Chữa suy nhược thần kinh bằng lá chè tươi
Người bệnh nên uống 100 g lá trà tươi pha với 2 lít nước sôi. Không nên uống trà vào buổi tối vì dễ gây mất ngủ. Bạn nên uống trà nóng, có thể thêm vài lát gừng tươi để làm ấm lá lách và kích thích thần kinh.
Ngoài ra, trà còn có nhiều chất chống oxy hóa, chống lão hóa, có tác dụng giải độc nhờ chất tanin và giúp tăng cường sinh lực.
IV. Bấm huyệt chữa suy nhược thần kinh
Bấm huyệt là bấm huyệt giúp đầu óc tỉnh táo, chữa được nhiều bệnh và đặc biệt có thể chữa được bệnh suy nhược thần kinh. Các huyệt đạo thường dùng chữa suy nhược thần kinh gồm thống lý, chiếu hải, lao cung, tam âm giao, thần môn. Vị trí cụ thể của các huyệt đạo này như sau:
+ Lao Cung: Từ khoảng trống giữa ngón thứ ba và ngón thứ tư hướng về phía lòng bàn tay, chạy xuống dưới và chính xác ở giữa lòng bàn tay.
+ Chiếu Hải: Từ mỏm mắt cá chân trong hướng xuống 1 tấc.
+ Thần Môn: Độ lõm của đầu xương trụ, về phía lòng bàn tay, từ ngón út đến đường cổ tay.
+ Thống lý: Vùng trũng, cẳng tay trong, đường cổ tay trong hướng xuống dưới 1 tấc.
+ Tam âm giao: Từ phần cao trong mắt cá chân cong lên 3 tấc.
Cách thức hoạt động như sau:
Xoa bóp và ấn vào các huyệt nêu trên kết hợp xoa lòng bàn chân hỗ trợ điều trị bệnh suy nhược thần kinh.
Trên đây là một số bài thuốc dân gian, các bài tập và phương pháp bấm huyệt chữa bệnh suy nhược thần kinh. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, người bệnh không nên tự ý sử dụng mà nên liên hệ với các trung tâm y tế chuyên khoa y học cổ truyền để được lương y tư vấn, hướng dẫn cụ thể.
Phòng chẩn trị Y học cổ truyền Vạn Minh Đường với phương châm chữa trị “Sáng về y đức – Vững trọn niềm tin”. Đã nhận được sự tin tưởng từ hàng trăm người trên khắp các tỉnh thành. Nếu bạn gặp phải tình trạng bệnh như trên có thể liên hệ với chúng tôi để đặt lịch hẹn khám và chữa trị qua:
Đọc thêm:
- Chữa suy nhược thần kinh bằng Đông y
- Suy nhược cơ thể nên ăn gì?
- Địa chỉ châm cứu tại Đà Nẵng uy tín, hiệu quả
PHÒNG CHẨN TRỊ Y HỌC CỔ TRUYỀN VẠN MINH ĐƯỜNG
HOTLINE/Zalo: 0935 321 144
Email: tinminh350@gmail.com
Website: Dongydanang.com
Facebook: Minh Tin
Địa chỉ: 43 Cao Sơn Pháo, P. Hòa An, Q. Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng.